Saarnaajan kiharapalkki on erikoistunut painonnostopalkki, jota käytetään yleisesti saarnaajan kiharoiden suorittamiseen, suosittu harjoitus olkavarren hauislihaksille. Se koostuu metallipalkista, jonka pituus on noin 3-4 metriä ja jonka keskellä on aaltoilevia kaaria, joten käyttäjä voi valita kahvat saarnaajan kiharoita tai muita harjoituksia varten. Kuten tavallinen tanko, saarnaajan käyräpalkki on suunniteltu painamaan molemmissa päissä. Tangon päihin kiinnitetään sitten erityiset kaulukset, jotka estävät painojen liukumisen harjoituksen aikana.
Saarnaajan käyräpalkki liittyy yleisimmin saman nimen harjoitteluun. Saarnaajan kiharaharjoituksessa harjoittaja istuu saarnaajan penkillä ja lepää ylävarteensa penkin korotetulle, alaspäin kallistuvalle käsinojalle. Tästä asennosta harjoittelija voi nostaa tangon ja käpristää sitä ylöspäin kohti leukaansa ja siten harjoittaa hauislihaksia. Saarnaajan curl -tankoa voidaan käyttää myös monissa muissa harjoituksissa, lähinnä olkavarteen liittyvissä harjoituksissa.
Useimmat saarnaajan kiharapalkit tarjoavat käyttäjälle kaksi perusvaihtoehtoa: leveämpi ja kapeampi ote. Kun suoritat kiharaharjoituksia, molemmat kahvat antavat käyttäjälle mahdollisuuden kääntää ranteitaan hieman sisäänpäin, mikä joidenkin käyttäjien mielestä on mukavampaa kuin litteän tankokahvan käyttäminen. Leveämpää otetta käytetään usein saarnaajan kiharoissa ja seisovissa hauiskiharoissa, ja kapeampi ote sopii harjoituksiin, kuten ojentajapuristuksiin tai pystysuoriin riveihin. Kapeaa otetta käytetään myös joskus curl -harjoituksissa, kun halutaan erilainen lihasstimulaatiokulma.
Preacher curl -palkit ovat suhteellisen edullisia, ja useimmilla kuntosaleilla on niitä riittävästi. Kun saarnaajan käyräpalkki ei ole käytettävissä, muut harjoitukset voidaan korvata yleensä harjoituksilla. Esimerkiksi monet kuntosalit on varustettu saarnaajien kiharakoneilla, jotka jäljittelevät vakiomuotoisen vapaan painon saarnaajakierron liikettä. Painotettuja vaijeri- ja hihnapyöräjärjestelmiä voidaan käyttää myös tangon sijasta yhdessä saarnaajapenkin kanssa. Lopuksi harjoitukset, kuten kiharat, joissa harjoittaja istuu olkavarren kanssa jalan sisäosaa vasten ja kiertää käsipainon leukaansa, voivat tarjota samanlaisen harjoituskokemuksen kuin perinteisen saarnaajan käpristyksen suorittaminen baari.