Pronaatio on jalkaterän asento joka ilmenee seistessä, kävellessä tai juostessa. Kun jalka saa maakontaktin, jalkaterän pitkittäiskaari laskeutuu ja nilkka kääntyy sisäänpäin. Pronaatio on luonnollinen ja todella tärkeä jalkaterän liike iskunvaimennuksessa.
Voiko Ylipronaatiota korjata?
Ylipronaation korjaaminen ei onnistu ainoastaan tukipohjallisen avulla, vaan hoitoon kuuluu lisäksi alaraaja-asiantuntijan tekemä kattava alaraajatutkimus ja tutkimuksen perusteella suunniteltu hoito.
Kannattaako Pronaatiotuki?
Pronaatiotuki lisää kengän käyttöikää, mutta juoksijan jalka tarvitsee sitä aika harvoin. Oikeastaan pronaatiotuki voi tehdä jalalle jopa hallaa. Jos juoksijan jalka on korkeakaarinen ja jalan paino kaartuu ulkoreunalle, pronaatiotuki voi lisätä entisestään jalan haitallista kallistumista.
Mistä tietää onko Ylipronaatio?
Pronaatiota tutkintaan havannoimalla kuinka jalkateräsi kiertyy sisäänpäin kun jalkasi rullaa tai liikkuu seistessä, käveltäessä ja juostessa. Lyhyesti sanottuna henkilöllä, jolla on suhteellisen suuri sisäänpäin kääntyvä liike, on ylipronaatiota.
Mistä Pronaatio johtuu?
Monet rasitusvammat jaloissa, polvissa ja selässä johtuvat väärästä jalan kuormituksesta, niin sanotusta pronaatiosta. Pronaatio tarkoittaa että jalka taipuu sisäänpäin ja aiheuttaa rotaatiota jalkaan, sääreen, polveen, lantioon ja selkään. Pronaation asento heijastuu kehossa ylöspäin.
Milloin tarvitsee Pronaatiotuen?
Pronaatiotukea tarvitaan, jos jalka kääntyy liikaa sisäänpäin. Supinoivaksi sanotaan askellusta, jossa paino on jalan ulkosyrjällä. Liukan mukaan ongelmat saattavat johtua siitä, että jalkapohjan pienet lihakset eivät ole saaneet töitä. Tuetuilla juoksukengillä passivoidaan lihakset lopullisesti.
Mistä tietää onko minulla Lättäjalka?
Lattajalka on yleisesti ottaen sellainen jalkaterä, jonka sisempi pitkittäinen kaari on alentunut. Siihen voi liittyä kantaluun sisäosan asteittainen kääntyminen alaspäin ja jalkaterän etuosan kääntyminen ulos, kun jalkaterää katsotaan takaa. Lattajalkaisuutta voi olla vähäisesti tai se voi olla hyvinkin huomattavaa.
Mistä johtuu Lättäjalka?
Madaltumista aiheuttavat alaraajojen linjausmuutos ja lihasepätasapaino, jalkaterän kierteisen liikkeen puuttuminen, ylipaino sekä jatkuva seisominen. Taakkojen nostelu lisää sisäkaaren kuormitusta. Lattajalkaisuutta aiheuttavat myös neurologiset sairaudet, nivelreuma ja tapaturmat.
Mikä on Supinaatio?
Askellukseen ja jalan normaaliin toimintaan kuuluu iskunvaimennus eli pronaatio ja jalan tukivaihe eli supinaatio. Pronaatiossa kantaluu kääntyy ulospäin, jalan holvikaari madaltuu joustaen askelta ja jalkaterän etuosa levenee.
Mitä tarkoittaa Droppi Juoksukengissä?
Kengän dropilla tarkoitetaan kantapään ja päkiän välistä korkeuseroa. Mitä suurempi droppi on, sitä jyrkempi on kantapään ja päkiän välinen kulma. Esimerkiksi paljain jaloin, kun kantapää ja päkiä koskettavat maata samalla tasolla, droppi on 0.