Puna -apila tunnetaan myös nimellä trifolium pratense. Tämän tyyppisen apilan kukat, jotka ovat kotoisin Euroopasta sekä osasta Aasian ja Afrikan alueita, sisältävät runsaasti tärkeitä ravintoaineita. Puna -apilaa suositellaan joskus verenpuhdistusaineeksi ja energiavärjäysaineeksi sekä erinomaiseksi ravinnonlähteeksi hermostolle.
On olemassa useita erilaisia tapoja käyttää puna -apilaa yrttilääkkeenä. Yksi yleisimmistä tavoista on kuivata kukat ja liottaa ne kuumassa vedessä teen valmistamiseksi. Korkeammat kalsium- ja magnesiumpitoisuudet juomassa ovat erityisen hyödyllisiä kylmän tai yskän yhteydessä, koska ne auttavat lievittämään epämukavuutta rinnassa ja edistävät levollista unta.
Toinen lähestymistapa apilakukkien hyödyntämiseen on osa ravitsemustiivistettä tai -uutetta. Puna -apila -uutetta voidaan lisätä sitruunamelissaan ja vastaaviin yrtteihin rauhoittavien hermojen rauhoittamiseksi. Ihmisille, jotka kärsivät ahdistuksesta tai stressistä, pienen tiivisteen sekoittaminen kuppiin vihreää teetä voi rauhoittaa hermoja jopa puolessa tunnissa.
On jopa mahdollista käyttää kuivattuja puna -apila -kukkia luomaan haava, joka voidaan sijoittaa palovamman päälle. Jotkut reseptit edellyttävät myös siementen ja lehtien käyttöä tässä sovelluksessa. Haavan sanotaan vetävän lämpöä palanut iho, auttaa minimoimaan rakkuloita ja nopeuttaa paranemista.
Puna -apila sisältää kalsiumin ja magnesiumin lisäksi runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Kasvin kukka sisältää merkittäviä määriä niasiinia, rautaa, kaliumia ja C -vitamiinia. Kohtuulliset määrät useimpia B -vitamiineja, fosforia ja mangaania ovat myös läsnä, pieniä määriä sinkkiä, seleeniä ja A -vitamiinia.
Puna -apilan edut kattavat monia erilaisia sairauksia. Teetä sanotaan erinomaiseksi vatsavaivojen ratkaisemiseksi tai mahahaavaan liittyvän kivun lievittämiseksi. Jotkut pitävät yrttiä hyödyllisenä iho -olosuhteiden, kuten aknen tai psoriaasin, kanssa. Vähäenergiset ihmiset voivat hyötyä tämän tyyppisestä apilasta löytyvistä B -vitamiineista ja C -vitamiinista.
Muista, että vaikka monet ihmiset saavat helpotusta puna -apilan käytöstä, on erittäin tärkeää keskustella sen käytöstä lääkärin kanssa. Tämä on erityisen tärkeää kaikille, jotka parhaillaan käyttävät jonkin tyyppisiä reseptilääkkeitä. Apila voi aiheuttaa ei -toivottua vuorovaikutusta lääkityksen kanssa joko tehostamalla lääkkeen vaikutusta tai estämällä lääkeainetta tarjoamasta toivottua helpotusta.