Pure Barre on Carrie Rezabekin vuonna 2001 kehittämä harjoitustyyppi, joka sisältää baletin, voimaharjoittelun ja pilates -elementtejä; se on suunniteltu sävyttämään koko kehoa. Sitä kutsutaan usein Pure Barre -tekniikaksi ja lyhennettynä PBT, suuri osa työstä tapahtuu balettitangolla. Vaikka DVD -levyä tarjotaan useimmiten kuntokeskusten ryhmätunneilla, DVD on saatavana myös niille, jotka haluavat treenata kotona tai matkalla. Harjoitus on erittäin vähäinen vaikutus eikä sisällä hyppyjä, joten se on turvallinen monille erilaisille fyysisille kyvyille ja on suosittu myös synnytyksen jälkeisenä harjoituksena.
Kunkin Pure Barre -luokan pituus on 55 minuuttia, ja aika on jaettu eri osiin, jotka sisältävät vapaiden painojen käytön ja balettitangon. Näiden jaksojen välissä osallistujat tekevät Pilates -tekniikoihin perustuvia venytysharjoituksia. Pure Barren verkkosivuston mukaan tällä varmistetaan, että osallistujat kehittävät pitkiä ja laihoja lihaksia ja lisäävät joustavuutta. Tämä yhdistelmä aerobista ja voimaharjoittelua auttaa myös edistämään laihtumista ja vahvistamaan tiettyjä alueita, kuten reisiä ja vatsaa, joita saattaa olla vaikeampi kohdistaa muilla harjoituksilla.
Suuri osa balettitöistä Pure Barre -kursseilla keskittyy isometrisiin harjoituksiin. Tämäntyyppisissä harjoituksissa harjoituksen suorittavan nivelen kulma ei muutu eikä lihakset pidenny. Sen sijaan vastusta käytetään lihasten supistumiseen. Tämä voi tarkoittaa painon pitämistä yhdessä asennossa pitkään. Isometriset harjoitukset auttavat kohdistamaan pienemmät tukilihakset lisäämään voimaa, ja ne voivat olla erittäin haastavia mutta erittäin tehokkaita. Yhtiö väittää, että on mahdollista nähdä ero kehossa kymmenen Pure Barre -luokan jälkeen.
Pure Barre -tekniikan on tarkoitus olla hauska mutta intensiivinen harjoitus, joka todella vaikuttaa osallistujan kehoon. Luokka on suosituin naisten keskuudessa, varsinkin äskettäin synnyttäneiden keskuudessa ja jotka haluavat saada voimansa ja esikoishahmonsa takaisin. Luokan aikana soitetaan musiikkia energian lisäämiseksi. Haku yrityksen verkkosivustolla tai verkossa näyttää sijainnit, joita nämä luokat tarjotaan, tai DVD -levyjä tai podcasteja voidaan käyttää, jos niitä ei ole paikallisesti.