Raskaushieronta on hieronta, joka on suunniteltu erityisesti raskaana olevan naisen tarpeisiin. Tämä hierontahoitokoulu tekee fyysistä majoitusta raskaudelle, jotta odottavat äidit voivat nauttia rentouttavasta hieronnasta osana synnytystä. Yleensä useimmat hierontaterapeutit suosittelevat, että naiset odottavat toisen kolmanneksen aikana kaikenlaista hierontaa, ja raskaushierontaa voidaan jatkaa siihen päivään asti, jolloin nainen synnyttää. Lisäksi synnytyksen jälkeisinä viikkoina ja kuukausina synnytyksen jälkeistä hierontaa voidaan käyttää auttamaan kehoa toipumaan raskauden ja synnytyksen aiheuttamasta stressistä.
Hierontahoitajilla on useita huolenaiheita työskennellessään raskaana olevien naisten kanssa, ja raskaushierontaa tarjoava terapeutti suorittaa yleensä erikoiskurssin varmistaakseen, että hän voi tarjota tämän palvelun turvallisesti. Hyvin koulutettu hierontaterapeutti antaa yleensä mielellään tietoja kursseistaan ja sertifikaateistaan asiakkaille, joten muista aina kysyä, kun varaat ajan raskaushierontaan.
Hieronnan aikana raskaana olevan asiakkaan muuttuvalle vartalolle tehdään erityismajoituksia. Raskaushieronta suoritetaan yleensä asiakkaan rinnalla ja käyttämällä erityisiä tyynyjä, jotka asettavat kehon niin, että hän on mukava. Jotkut hierontatekniikat voivat olla vaarallisia myös raskauden aikana, erityisesti tietyt aku- ja vyöhyketerapiat, jotka voivat laukaista supistuksia.
Raskaana olevat naiset ovat usein hyvin herkkiä äänelle, kosketukselle, lämpötilalle ja hajuille. Hierontahoitaja, joka on erikoistunut raskaushierontaan, käyttää erityisiä hierontatekniikoita ja tekee kevyesti asiakkaansa parhaan mukavuuden saavuttamiseksi. Lämmitettyjä pöydänlämmittimiä ja -öljyjä ei käytetä, koska tutkimukset ovat yhdistäneet korkean lämpötilan ennenaikaiseen synnytykseen ja komplikaatioihin. Tiettyjä eteerisiä öljyjä vältetään myös raskauden aikana, ja hierontaterapeutti työskentelee asiakkaansa kanssa löytääkseen miellyttävää musiikkia ja hajuja, joista asiakas nauttii, jotta kokemus olisi miellyttävä.
Raskauden aikana naiset kokevat paljon fyysisiä muutoksia. Monet naiset kokevat kipua ja arkuutta, koska he kantavat kehoaan eri tavalla raskauden mukaiseksi. Raskaushieronta voi auttaa lievittämään jännitystä ja arkuutta, ja hieroja voi myös antaa suosituksia nukkumis- ja kävelyasennoista raskaana olevan naisen mukavuuden lisäämiseksi. Hieronta voi auttaa myös turvonnut jalat ja nilkat, jotka kiusaavat joitain raskaana olevia naisia.
Raskaana olevan naisen fyysisen hyödyn lisäksi synnytystä edeltävä hieronta on myös emotionaalisesti hyödyllistä. Ystävällinen kosketus voi olla erittäin hyödyllinen parantava työkalu, samoin kuin kylpylän tai hierontastudion rauhallinen tila. Jotkut odottavat äidit nauttivat myös hemmottelun tunteesta. Raskaushieronta on loistava lahja raskaana oleville ystäville; monet kylpylät tarjoavat lahjakortteja, jotka voivat sisältää myös muita raskaudelle turvallisia kylpylähoitoja.
Keskustele lääkärisi kanssa ennen raskaushieronnan varaamista. Vaikka hieronta voi olla erittäin hyödyllistä, se voi myös olla vasta -aiheista joissakin tapauksissa, ja vauvan terveys on ensiarvoisen tärkeää. Kun saat OK lääkäriltäsi, kätilöltäsi tai doulalta, hierojasi on myös mukavampi työskennellä kanssasi.