Pudottaja on urheiluharrastaja, joka käyttää trampoliinia keinona nauttia liikunnasta, joka hyödyttää sekä mieltä että kehoa. Monet rebounders nauttivat rebounding taiteesta osana päivittäistä harjoitusohjelmaa, kun taas toiset haluavat osallistua rebound -kilpailuihin, joissa käytetään suurempia trampoliinia tiimissä.
Reboundingilla ymmärretään olevan useita terveydellisiä etuja reboundille. Ehkä yleisimmin mainittu hyöty on erinomainen kardiovaskulaarinen harjoitus, joka on peräisin trampoliinilla treenaamisesta. Yksinkertainen rebound -toiminto tarjoaa aerobisen harjoittelun, joka on hyväksi sydämelle, jolloin jopa ihmiset, jotka eivät tällä hetkellä ole perinteisen aerobic -luokan tiukan tason alaisia, voivat alkaa parantaa yleistä fyysistä kuntoa.
Osa reboundin houkuttelevuudesta on, että harjoitusohjelma on erinomainen keino vahvistaa useita kehon alueita. Rebounding voi auttaa erityisesti kiinteyttämään kehon osia laihtumisen jälkeen. Ylös- ja alasliikkeet, jotka ovat osa palautusprosessia, auttavat vahvistamaan käsiä, reisiä ja jalkoja. Pudotus voi olla myös loistava tapa lisätä sävyä ja määritelmää lantiolle ja vatsalle.
Ei ole epätavallista, että rebound ilmoittaa uudistuneen henkisen energian tunteesta vietettyään jonkin aikaa trampoliinin kanssa. Toistuva toiminta yhdistettynä fyysiseen rasitukseen voi helpottaa mieltä, vapauttaa endorfiineja järjestelmään ja auttaa saavuttamaan tasaisemman mielialan. Tämä on yksi syy siihen, että monet ihmiset haluavat pitää pienen trampoliinin kotona. Tällainen henkilökohtainen laite mahdollistaa reboundin toimivan XNUMX-XNUMX minuutin harjoituksessa erittäin mukavasti ja mahdollistaa myös harjoituksen nauttimisen hetkessä.
Kaiken kaikkiaan rebounder pystyy nauttimaan harjoituksesta, joka vaatii hyvin vähän laitteita, voidaan nauttia melkein milloin tahansa ja tarjoaa terveyshyötyjä. Päivittäisen harjoituksen ohella reboundia voidaan suorittaa myös ryhmäympäristössä ja jopa muuttaa kilpailuksi, ja rebounders sisällyttää joitain ilma temppuja harjoitukseen.