Riboosi on yksi monista ihmiskehossa olevista olennaisista orgaanisista yhdisteistä, ja sen yhdistekaava on C5H10O5. Erityisesti se on monosakkaridi, joka on hieno tapa sanoa, että se on yksinkertaista sokeria. Tällainen sokeri ei kuitenkaan tule syömällä tiettyjä ruokia; ihminen tekee sen luonnollisesti.
Se muodostaa ribonukleiinihapon (RNA) selkärangan. Fosforyloituna riboosista tulee kriittinen aineenvaihdunnan luomisen ja ylläpitämisen kannalta. Tämä on joukko reaktioita, joita jokaisella elävällä organismilla on. Aineenvaihdunta edistää monia kriittisiä eläviä prosesseja, kuten lisääntymistä, kasvua, reaktiota ulkoisiin ärsykkeisiin ja orgaanisen aineksen hajottamista energiaksi. Tämä yhteys viittaa siihen, että riboosi voisi liittyä energiantuotantoon.
Se, että riboosi koostuu yksinomaan hiilestä, vedystä ja hapesta, tekee siitä myös hiilihydraatin, mikä on jälleen yksi tekijä, joka viittaa siihen, että se voi edistää energiaa. Kuten voisi odottaa, tämä tekee siitä houkuttelevan ihmisille, joilla on tiettyjä ammatteja, kuten ammattiurheilijoille ja kehonrakentajille. Vaikka ihmiskeho luo sen luonnollisesti itsestään, se on melko hidas prosessi, joten monet lääkeyhtiöt ovat kehittäneet riboosia sisältäviä kehonrakennuslisäaineita jauhemuodossa.
Harjoituksen lisäksi lääkärit käyttävät tätä monosakkaridia hoitoon potilaille, joilla on energiaan vaikuttavia sairauksia. Tähän kuuluvat krooninen väsymysoireyhtymä, sepelvaltimotauti, fibromyaglia ja paljon muuta. Lisäksi se voi auttaa estämään perinnölliseen myoadenylaattideaminaasin puutoshäiriöön liittyviä oireita, kuten jäykkyyttä, kipua ja kouristelua harjoituksen jälkeen. Tätä hoitoa voidaan käyttää ravintolisien kautta tai suonensisäisesti.
Tietenkin jokaisella ravintolisällä on osansa mahdollisista sivuvaikutuksista. Vaikka täydentävä riboosi voi lisätä kestävyyttä, liian suuri osa siitä voi alentaa verensokeriasi. Tämä on erityisen vaarallista diabetesta tai hypoglykemiaa sairastaville ja kirurgisille toimenpiteille. Näissä tapauksissa on suositeltavaa välttää tällaisten ravintolisien käyttöä. Muun osoittavan tutkimuksen puute tarkoittaa myös sitä, että naisten, jotka ovat raskaana tai voivat tulla raskaaksi, tulisi pelata turvallisesti ja välttää täydentävää riboosia.
On olemassa monia muita tilanteita, joissa sinun tulee olla tietoinen lisäravinteita ottaessasi. Esimerkiksi riboosin tiedetään toimivan huonosti vuorovaikutuksessa propranololin, salsalaatin, kloorimagnesiumsrisalisylaatin, aspiriinin ja alkoholin kanssa, koska kaikki nämä lääkkeet voivat jo alentaa verensokeria sivuvaikutuksena. Kun verensokeri laskee liian alas, saatat kokea likaista ihoa, voimakasta nälkää, pahoinvointia, takykardiaa, vapinaa tai tärinää. Lopeta riboosilisien käyttö ja ota yhteys lääkäriin, jos koet näitä oireita.