Rhomboidinen lihas on luustolihas, joka sijaitsee yläselässä ja yhdistää selkärangan lapaluun tai lapaluun kanssa. Rhomboidilihas on nimetty rombisen tai timanttimaisen muodonsa vuoksi. On olemassa kahdenlaisia rhomboidisia lihaksia, rhomboid major ja rhomboid minor, jotka supistuvat ja rentoutuvat liikuttaessa lapaluita.
Luustolihas on yksi kolmesta kehon lihaskategoriasta sekä sydän- ja sileät lihakset. Luustolihas on merkitty juovilla tai yhdensuuntaisilla viivoilla, jotka johtuvat pitkien lihaskudosten järjestetyistä nippuista. Tämäntyyppiset lihakset, toisin kuin sydän- ja sileät lihakset, yhdistyvät luuihin ja ovat suurimmaksi osaksi vapaaehtoisen valvonnan alaisia.
Rhomboidinen pää liittyy toisessa päässä sisälapojen alaosaa pitkin ja nivelleytyy toisen kanssa viidennen rintarangan läpi toisessa päässä. Nämä nikamat ovat yläosa luita osassa selkärankaa, joka yhdistää rintakehän. Jokaisella keholla pitäisi olla kaksi rhomboidista päälihasta, yksi selkärangan kummallekin puolelle, jotka istuvat suurten puolisuunnikkaan lihasten alapuolella tai syvällä.
Rhomboidinen vähäinen lihas istuu myös syvälle puolisuunnikkaan lihakseen ja hieman erillään ja ylivoimaisesti rhomboid majoriin. Selkärankaa pitkin se liittyy nivelsiteeseen, 7. kohdunkaulan nikamaan tai niskan selkärangan alimpaan luuhun ja ensimmäiseen rintarankaan tai rintakehän ylimpään luuhun. Sen toisessa päässä rhomboidinen molli yhdistyy lapaluun selkärangan yläosaan. Lapaluun nikamaviivaa kutsutaan myös mediaaliseksi rajaksi tai mediaaliseksi marginaaliksi ja se viittaa lapaluun pitkälle, sisimmälle puolelle, joka on lähimpänä selkärankaa.
Krooninen stressi, olkapään liikakäyttö, yläpuolella harjoitus tai rypytys voivat aiheuttaa lihasjännitystä tai kouristusta rombilihaksessa. Rasitukselle on ominaista kipu tai epämukavuus selkärangan ja lapaluun välillä, erityisesti liikkuessa tai hengitettäessä. Tämä johtuu siitä, että rombilihaksen kuidut ovat liian venytettyjä tai repeytyneitä. Kouristus tai tahaton lihasten nykiminen voi olla samaan aikaan muiden arkuuden, kireyden tai solmun oireiden kanssa.
Romboidilihaksen rasituksen tai kouristusten estämiseksi henkilön tulee lämmittää selkä kevyellä harjoituksella ja venytyksellä ennen rasittavaa toimintaa. Yksi erityisen tehokas venytys käsittää istumisen jalat suoraan edessä, vasemman polven taivuttamisen ja vasemman jalan ylittämisen oikean yli. Kierrä sitten selkää ja risti vasenta käsivartta napataksesi vasemman nilkan, levittäen siten lapaluita erilleen ja venyttämällä vasemmanpuoleisia rommia. Tämä voidaan toistaa oikealla puolella. Jos haluat kokeilla yksinkertaisempaa venytystä, risti vasen käsi vartalon päälle ja halasi sitä rintakehällä oikealla kädellä ja toista sitten toisella kädellä.