Juoksijan huippu on toivottava emotionaalinen tila, joka saavutetaan lenkkeily- tai juoksuharjoituksen aikana. Pohjimmiltaan juoksijat ovat harjoitus, joka saavutetaan, kun fyysinen aktiivisuus laukaisee endorfiinien vapautumisen verenkiertoon. Tuloksena on, että juoksija kokee euforian tunteen, joka saattaa säilyä suurimman osan ajasta.
Hyviä tunteita, jotka tunnetaan juoksijana, ei ole rajoitettu juoksijoihin. Jokainen henkilö, joka harjoittaa jatkuvaa urheilutoimintaa, voi tuntea tämän hyvän tunteen kiireen, kun endorfiinivirta tuottaa tätä suurta tyytyväisyyttä. Tennispelaajat ovat hyvä esimerkki urheilijoista, jotka ovat jatkuvasti liikkeellä ja joilla ei ole lainkaan lepoaikoja pelin aikana. Pyöräilijät voivat myös kokea euforian, joka tunnistetaan juoksijan korkeana.
Tämä ilmiö on yksi syy siihen, että terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat usein säännöllistä ja jatkuvaa liikuntaa potilaille, jotka kärsivät masennuksesta tai ahdistuksesta. Endorfiinien vapautuminen verenkiertoon auttaa saamaan aikaan hyvänolon tunteen, joka tarjoaa väliaikaisen hengähdystauon molempiin tiloihin usein liittyvistä kemiallisista epätasapainoista. Ahdistuneisuuden tapauksessa juoksijan korkea kokemus voi todella auttaa tarjoamaan yliherkistyneitä hermoja lepäämään, mikä voi auttaa parantumisprosessissa. Samaan aikaan on kuitenkin yleensä tärkeää ylläpitää kohtuullista aktiivisuustasoa, koska liiallinen tai liian rasittava liikunta voi todella pahentaa ahdistusta.
Luonnollinen nosto, jonka juoksijan korkeus tarjoaa, on niin miellyttävä, että se on johtanut tilaan, joka tunnetaan harjoitusriippuvuutena. Toisin sanoen yksilö pyrkii saavuttamaan tämän luonnollisen korkeuden muiden elämisen piirteiden sulkemiseksi pois. Kuten kaikki riippuvuudet, tämä voi johtaa epätasapainoon elämäntapoja, jotka erottavat yksilön tehokkaasti rakkaistaan ja muista harrastuksista. Tästä syystä on yleensä suositeltavaa, että aktiiviset ihmiset nauttivat juoksijan korkeisiin tunteisiin liittyvistä hyvistä tunteista, mutta eivät myöskään anna liikunnan tulla päivän hallitsevaksi painopisteeksi.