Mikä on ryhti tyyny?

Asennotyyny on tukityyny, jota käytetään pitämään selkä hyvässä asennossa, hartiat takana ja selän pohja hieman kaareva. Nämä tyynyt on yleensä valmistettu polyuretaanivaahdosta, polyesterikuidutäytteestä tai täytetty ilmalla matkustamista varten. Asennotyynyjä käytetään pääasiassa työpöydän ääressä, autossa istuessa tai nukkumassa. Slouching voi rasittaa selkärankaa, puristaa kiekkoja tai tyynyä selkäluiden väliin, puristaa selän hermoja, aiheuttaa jännitystä selässä ja aiheuttaa joskus jännityspäänsärkyä. Hyvän asennon ylläpitäminen ryhti tyynyllä estää nämä ongelmat.

Työtuoli- ja turvaistuintyynyjä on kahta tyyppiä, ja molemmissa on tyypillisesti hihna, jolla kiinnitetään asennotyyny tuoliin tai turvaistuimeen. Tämäntyyppinen ryhti tyyny on neliön muotoinen ja viistetty tai paksumpi reunoilta ja ohut keskeltä, mikä luo uran, johon selkä voidaan tukea. Tämän tyyppinen tyyny on yleensä noin 13 x 16 tuumaa (noin 33 x 41 cm) ja on paksuimmasta kohdasta 3-5 tuumaa (noin 8-13 cm). Toinen tyynyasennotyyny on pieni ohut tyyny, joka on tasainen tuolia vasten olevalla sivulla ja pyöristetty selkää vasten. Tämä tyyny on sijoitettu selän pohjalle, jotta se tukee paremmin alaselkää, joka kaartuu varovasti sisäänpäin.

Nukkumisasentoon tarkoitetut tyynyt on tehty molemmille sivu- tai selkäunille, ja molemmat tyylit auttavat ylläpitämään oikeaa asentoa yöllä lievittääkseen selässä päivän aikana syntyneitä jännitteitä, vahvistamaan hyvää ryhtiä, estämään kuorsausta ja edistämään hyvää unta. Sivuun nukkuva asennotyyny on U-muotoinen, ja U-puolen toinen puoli on pidempi kuin toinen. Nukkumisen aikana rypytyynyn kaareva osa asetetaan pään alle tukemaan kaulaa, tyynyn lyhyempi käsivarsi tukee kasvoja ja tyynyn pidempi varsi kulkee selkää alaspäin tukien selkärankaa. Tämäntyyppiset tyynyt ovat noin 16 x 23 tuumaa (noin 41 x 58 cm) ja ne ovat yleensä 5 tuumaa paksuja.

Takaisin nukkuva asennotyyny on neliönmuotoinen, jossa on kaulaan leikattu ura ja päätä varten kaiverrettu kulhon muoto. Nämä tyynyt kiinnittävät niskan ja pään asentoon, joka kohdistaa selkärangan oikein. Takaisin nukkuvat ryhti tyynyt ovat noin 11 x 15 tuumaa tai (28 x 38 cm).