Sahaja -sovittelu on meditaatiokäytäntö, jonka Shri Mataji Nirmala Devi toi maailman tietoisuuteen. Se on suunniteltu auttamaan harjoittelijaa saavuttamaan itsensä toteuttamisen tai vapautumisen vaivattomasti säännöllisen harjoittelun avulla. Tämä tieto on melko vanhaa ja sitä annettiin vain gurujen opetuslapsille aikaisemmin. Sanskritin sana sahaja on spontaani, ja sahaja -meditaation on tarkoitus viedä ihmisen tietoisuus tasolle, jolla on mahdollista kokea totuus konkreettisesti. Visio meditaation takana on antaa ihmisten kehittyä spontaanisti tähän korkeampaan tietoisuuteen vaivattomasti, samalla tavalla kuin siemen kasvaa puuksi ilman kamppailua.
Harjoitukseen kuuluu kundalini -energian herättäminen, elintärkeä elämänvoima, jonka sanotaan pysyvän lepotilassa selkärangan juuressa. Tämä energia nousee, ja myös chakrat tai kehon energiakeskukset vaikuttavat. Sahaja -meditaation vaikutukset kokevat sen harjoittajien mukaan hyvin konkreettisella tavalla. Meditaattorit sanovat, että he tuntevat tämän heränneen energian hienovaraiset värähtelyt viileänä tuulena, joka lähtee heidän päänsä yläosista ja kämmenistä.
Tämäntyyppinen meditaatio eroaa muista meditaatiokäytännöistä siinä, että se alkaa ajatuksella itsensä toteuttamisesta spontaanisti. Muissa menetelmissä tämä tila toteutuu vasta intensiivisten hengellisten harjoitusten jälkeen, jotka usein kestävät koko elämän. Sahaja -sovittelu perustajansa mukaan muistuttaa pienen tietoisuuden lampun sytyttämistä, jonka avulla henkilö voi kehittyä henkisesti paljon nopeammin. Jokaisesta ihmisestä tulee oma guru ja hän pystyy aistimaan kaikki lohkot omissa energiakeskuksissaan ja myös muiden ihmisten chakroissa.
Sahaja -meditaation edut ovat moninaiset, ja säännöllisen harjoittelun sanotaan tuovan emotionaalisen, henkisen ja fyysisen kehon tasapainoiseen tilaan. Tämän meditaatiomuodon harjoittamisen sanotaan puhdistavan energiakeskukset ja käsittelemään sairauden perimmäisiä syitä suoraan puhdistavan kundalini -energian kautta. Ei -toivotut tunteet, kuten masennus, turvattomuus ja stressi vähenevät ja mieli kirkastuu. Harjoittajan sanotaan kokevan vahvemman yhteyden jumalalliseen päivittäin.
Tämä on yksinkertainen menetelmä, ja kuka tahansa tahansa voi ryhtyä sahaja -meditaatioon. Sahaja -meditaatio paljastettiin vuonna 1970, ja sillä on seuraajia noin 90 maassa. Seuraajat pyrkivät kasvamaan itsetuntemukseksi joka päivä ja uskovat, että heidän parantunut henkinen, fyysinen ja emotionaalinen hyvinvointinsa on vain sivutuotetta heidän kasvavasta tietoisuudestaan.