Saunavyö on laite, jota käytetään yleensä vyötärön, lantion tai reiden ympärillä ja jonka tarkoituksena on lievittää lihaskipua ja -jännitystä sekä auttaa käyttäjää menettämään ei -toivottua rasvaa näillä kohdealueilla. Saunavöitä on saatavilla useita merkkejä. Ne tarjoavat säädettäviä virtajohtoja; paristokäyttöiset versiot; vyöt, jotka on tehty kiertämään muita kehon alueita, kuten käsiä tai jalkoja; ja monia muita vaihtoehtoja.
Käyttötarkoitukset vaihtelevat saunavyön myyvän yrityksen mukaan. Jotkut sanovat, että se on tarkoitettu pääasiassa lihas- ja selkäkipujen lievitykseen, mutta useimmat pitävät sitä ihmepainona. Lihasten rentouttajana ja kipulääkkeenä saunavyö toimii samoilla periaatteilla kuin kipeiden lihasten lämmitystyyny. Ne ovat samanlaisia kuin lämmitystyynyt, ja siksi niiden sanotaan tuottavan samanlaisia tuloksia.
Saunavyö painonpudotustuotteena perustuu saunan käyttöön laihtumiseen. Saunahoidon kannattajat väittävät, että saunassa istuminen nostaa sykettä ja siten aineenvaihduntaa, mikä johtaa rasvan polttamiseen. Vaikka on totta, että yhden saunan aikana voi laihtua useita kiloja, laihtuminen johtuu pääasiassa voimakkaan hikoilun aiheuttamasta veden menetyksestä. Nesteytys mitätöi suurimman osan laihtumisesta.
Myös syke voi nousta, mutta poltetun rasvan määrä ei ole läheskään yhtä suuri kuin jos harjoitteluaika olisi kulunut. Painonpudotus yhdellä istunnolla voi olla riittävän merkittävä auttaakseen urheilijoita saavuttamaan alemman painoluokan tai saavuttamaan väliaikaisen painotavoitteen. Monet vyötä käyttävät ihmiset ovat kuitenkin enemmän huolissaan pidemmän aikavälin rasvan menetyksestä kuin tilapäisestä laihtumisesta.
Saunavyö on tarkoitettu ”hikoilemaan” kehon ongelma -alueita, mikä johtaa laihtumiseen. Saunan vaikutusten perusteella on mahdollista, että saunavyöt voivat todella pienentää tiettyjen alueiden kokoa ja painoa väliaikaisesti, kunnes nesteytys tapahtuu. Vaikka saunavyötä markkinoidaan rasvaa polttavana tuotteena, tätä laihtumista ei pidä sekoittaa rasvanpudotukseen. Jos sauna voi hieman nostaa aineenvaihduntaa altistamalla koko kehon kuumuudelle, on mahdollista, että saunavyöllä voi olla samanlainen, joskin pienempi vaikutus. Saunavyö voi myös olla tehokas laihtumiseen, mutta kestävän rasvanpudotuksen osalta useimmat kunto -ammattilaiset ovat yhtä mieltä siitä, että olisi tehokkaampaa harjoittaa liikuntaa.