Serratus anterior on lihas, joka kulkee ylävartalon kummallakin puolella ylempien kylkiluiden ja lapaluun välissä, joka tunnetaan myös nimellä lapaluu. Voit löytää lihaksen asettamalla kätesi kainaloon ja siirtämällä sitä sitten suoraan sivullesi. Se tunnetaan yleisesti nyrkkeilijälihaksena.
Serratus anterior on saanut nimensä serratuksesta, latinalaisesta sanasta saha. Tämä viittaa lihaisten “hampaiden” rivin ulkonäköön, joka kiinnittää sen jokaiseen kylkiluun. Anterior tarkoittaa yksinkertaisesti etuosaa. Tämä erottaa sen hammastetuista takalihaksista, jotka yhdistävät selkärangan kylkiluisiin.
Lihas on yleisesti lempinimeltään “nyrkkeilijälihas”. Tämä johtuu siitä, että se tekee suurimman osan työstä, kun lapaluuta vedetään eteenpäin ja rintakehän ympärille, kuten tapahtuu, kun nyrkkeilijä heittää lyönnin. Monet nyrkkeilijät uskovat, että lihaksen kehittäminen voi lisätä voimaa, jonka he voivat pakata lyöntiin. On olemassa useita harjoituksia, joissa käytetään sekä lääkepalloja että painojen kiinnittämiä kaapeleita, mikä voi olla erityisen hyödyllistä tälle lihakselle.
Toinen serratus anterior -toiminto on vakauttaa lapaluuta, erityisesti kun sitä vedetään eteenpäin. Yksi esimerkki tästä on liike, jonka keho tekee puristuksen aikana. Toinen toiminto on auttaa siirtämään lapaluuta ylöspäin esimerkiksi olkapäitä kohauttaessa. Lihaksella on kuitenkin suhteellisen heikompi rooli tässä toiminnassa. Serratus anterior voi myös auttaa ”ankkuroimaan” lapaluun, mikä voi auttaa olkaluun tai olkavarren liikettä.
Yksi yleisimmistä serratus anterioriin liittyvistä vammoista tunnetaan nimellä scapula alata tai siivekäs lapaluu. Tämä voi johtua joko lihaksen yleisestä heikkenemisestä tai sen läpi kulkevan pitkän rintahermon törmäyksestä, mikä aiheuttaa lihaksen heikkenemisen tai jopa halvaantumisen. Tämän seurauksena olkapää siirtyy pois rintakehästä, mikä tarkoittaa, että se työntyy taaksepäin kuin siipi, vaikka käsi on potilaan vieressä. Vaikeissa tapauksissa lihaksen heikkeneminen voi jopa rajoittaa käsivarren liikettä. Siivekäs lapaluu voi olla yleisempi ja vähemmän ongelmallinen nuoremmilla lapsilla, joiden lihakset eivät ole vielä täysin kehittyneet.
Serratus anterior -vaurio voi myös aiheuttaa kipua, joka tuntuu tuntuvan alemmassa lapaluussa. Tämä kipu on voimakkainta hengitettäessä sisään. Vaikka se on suhteellisen vaaratonta, se voi olla erityisen huolestuttavaa, koska kipu voi jäljitellä sitä, mikä tuntui sydänkohtauksen tai keuhkosairauden aikana.