Shilajit, joka tunnetaan myös nimellä silajit, on yrtti, jota käytetään intialaisessa lääketieteen järjestelmässä, joka tunnetaan nimellä Ayurveda. Tätä yrttiä pidetään adaptogeenina, aineena, joka parantaa kestävyyttä, stressin lievitystä ja voimaa. Tätä yrttiä on käytetty lääkkeenä Intiassa jo muinaisina aikoina, ja sitä on käytetty veren puhdistamiseen, diabeteksen torjumiseen ja mineraalien lihasten imeytymisen lisäämiseen.
Muinaisina aikoina shilajitia käytettiin energian lisäämiseen, sairauksien torjumiseen ja seksuaalisen suorituskyvyn parantamiseen. Kama Sutrassa mainitaan shilajitin käyttö kautta aikojen. Nykyaikaisemmin shilajitin on osoitettu puhdistavan verta, torjuvan haavaumia ja stimuloivan immuunijärjestelmää. Jotkut harrastajat jopa väittävät, että yrtti hidastaa dramaattisesti ikääntymistä ja lisää hedelmällisyyttä, vaikka nämä väitteet eivät ole todistaneet tieteellisesti.
Tutkimukset ovat osoittaneet shilajitin edut diabetekseen, laihtumiseen ja immuunijärjestelmään. On havaittu, että shilajit muodostuu kasveista, jotka kantavat tiettyjä hartseja. Tämä humifikaatio tapahtuu kiven sisällä, ja joskus yrtti karkottaa sadeveden tai jään sulan. Muina aikoina se korjataan ihmisen käsillä. Tämän yrtin luonne ja ominaisuudet voivat vaihdella suuresti kasviperäisen alkuperän, maan ja kivilajin mukaan – monet lähteet uskovat, että tämän yrtin paras ja tehokkain muoto on Himalajan lajike.
Kuten useimpien luonnollisten lisäravinteiden kanssa, jotkut henkilöt esittävät lääkkeen maagisena parannuskeinona-monille vaivoille. Tämä voi saada monet uskomaan, että se voi parantaa monia vakavia vaivoja, vaikka itse asiassa se ei ehkä olekaan. Vaikka shilajit voi parantaa joitain alueita ja tarjota helpotusta joihinkin vaivoihin, se ei ehkä toimi samalla tavalla jokaisella henkilöllä, joka päättää ottaa sen. Asiat, jotka olisi myös yleensä otettava huomioon, sisältävät yrtin laadun valitussa lisäaineessa ja kuinka suuri annos on.
Shilajit sisältää suuria määriä tiettyjä mineraaleja, kuten rautaa, joita voidaan yliannostella. Nämä yliannokset voivat aiheuttaa vakavia terveysriskejä, kuten maksan vajaatoiminnan mahdollisuuden. Tästä syystä on tyypillisesti suositeltavaa, että tätä lisäystä harkitseva henkilö puhuu ensin ravitsemusterapeutin tai terveydenhuollon ammattilaisen kanssa. Jotkut lääkkeet tai olosuhteet voivat lisätä vaaraa.