Mikä on siirtynyt viha?

Siirtynyt viha on viha, joka on ohjattu pois terveestä ilmaisusta selviytymismekanismin avulla. Useimmissa tapauksissa syrjäytyminen on prosessi, jolla viha siirretään pois todellisesta kohteesta kohteeseen, jonka mieli tuntuu olevan turvallisempi. Tämä henkilö, joka kantaa suurimman osan siirtyneestä vihasta, ei ehkä tiedä, mitä tapahtui vihan aiheuttajaksi, mikä vahingoittaa hänen suhdettaan vihaiseen henkilöön. Tämäntyyppinen viha on myös ongelmallista, koska se ei salli vihan itse ratkaisua, ja vihan vaikutukset voivat kasvaa ajan myötä.

Siirtymän määritelmä muuttuu sen mukaan, mitä syrjäytetään, sekä käytetystä psykologisesta teoriasta, mutta useimmissa tapauksissa tunne tai vaikutus siirretään sopivasta kohteesta tai syystä asiaan liittyvään mutta turvallisempaan kohteeseen. Esimerkiksi viha henkilön pomolle voi siirtyä parhaan ystävän luo. Joissakin tapauksissa viha on yleistynyt eikä ota erityistä tavoitetta.

Tämä selviytymismekanismi tapahtuu tyypillisesti silloin, kun todellinen vihan kohde on jotenkin vaarallinen yksilölle. Erityisesti henkilön vihan kohteella on yleensä sellainen valta yksilöön, joka estää häntä ilmaisemasta vihaa. Tämä voima voi olla todellista, kuten esimiehelle suunnatun vihan tapauksessa, tai puhtaasti emotionaalista, jota joskus esiintyy tuhoisissa suhteissa. Turvallinen kohde ei ehkä ole voimaton, mutta turvallisen kohteen tiedetään yleensä olevan anteeksiantava tai alistuva yksilön siirtymään joutuneelle vihalle.

Tämän tyyppisen vihan käsitteleminen voi olla vaikeaa sekä vihasta kärsivälle henkilölle että vihan kohteelle. Ilman vihan juuria käsittelemistä ihmisen on vaikea ratkaista tunne terveellä tavalla. Samoin, kun ymmärryksen tai kärsivällisyyden taakka kohdistuu epäoikeudenmukaisesti henkilölle, joka ei tehnyt mitään väärää, saattaa kehittyä lisäongelmia. Siirtyminen voi olla arvokas selviytymismekanismi, mutta se ei aina ole hyvä pitkäaikainen ratkaisu.

Monille ihmisille siirtynyt viha voi olla vähäinen psykologinen ongelma. Itse asiassa harvat ihmiset huomaavat tällaisen vihan olevan psykologinen ongelma, koska se on sekä yleistä että tyypillisesti vähäistä. Tietyt stressitilanteet, joihin liittyy voiman epätasapainoa, voivat aiheuttaa vaarallisia ja kestäviä vihan siirtymistapauksia, jotka on ehkä arvioitava vakavasti ja hoidettava. Psykologi tai muu mielenterveyden ammattilainen voi ehkä osoittaa harjoituksia, jotka auttavat henkilöä voittamaan epäterveellisen vihan siirtymän ja korvaamaan tämän selviytymisstrategian tehokkaammilla tavoilla käsitellä vihaa.