Silmien rasitus määritellään yleensä tilaksi, jossa silmiä hallitsevat lihakset rasittuvat. Tämäntyyppinen rasitus voi johtua monista asioista, mutta useimmiten se liittyy lukemiseen, tietokoneen käyttöön ja muihin toimintoihin, joihin liittyy pienten esineiden katselemista. Ompelu ja käsityöt liittyvät myös silmien rasitukseen. Tietty määrä silmän lihasten rasitusta pidetään normaalina, eikä se usein aiheuta pysyviä näkövaurioita, mutta toistuva silmien lihasten liiallinen käyttö voi aiheuttaa vaurioita, jotka voivat johtaa leikkaukseen tai silmälasien käytön tarpeeseen.
Monet ihmiset, jotka valittavat silmien rasittumisesta, tuntevat joskus kipua tai arkuutta silmässä tai sen ympärillä. He valittavat usein, että heidän silmänsä tuntuvat väsyneiltä ja kuivilta. Päänsärky ja näön hämärtyminen voivat myös liittyä tilaan. Näköä hallitsevat lihakset ovat paljon kuin muut kehon lihakset, ja niiden ylityöllistymisellä on usein samat oireet.
Yksi yksinkertainen tapa välttää tarpeetonta rasitusta silmille on varmistaa ja levätä ajoittain silmät, kun he osallistuvat tehtäviin, jotka voivat aiheuttaa rasitusta. Aina kun mahdollista, on luultavasti hyvä idea ryhtyä varotoimiin estääksesi lihasten ylikuormitusta. Lisäksi silmätippojen käyttö koko päivän ajan voi myös auttaa vähentämään rasitusta.
Tietyt valaistustyypit voivat myös vaikuttaa tähän tilaan. Tutkimukset näyttävät osoittavan, että jatkuva altistuminen loistevalolle voi olla silmille vaikeampaa kuin muut valaistustyypit. Loistelamppujen voimakkuus muuttuu jatkuvasti, ja vaikka nämä muutokset ovat lähes huomaamattomia, ne voivat aiheuttaa silmän rasitusta ilman, että henkilö edes tietää sen tapahtuvan. Loisteputkivalaistusta käyttävissä toimistoissa ja työtiloissa on suositeltavaa antaa työntekijöille myös hehkulamppuja työpisteidensä läheisyyteen silmien rasituksen vähentämiseksi.
On kehitetty joitakin harjoituksia, jotka voivat auttaa lievittämään tätä tilaa. Yksi tällainen harjoitus, jota kutsutaan palmingiksi, sisältää silmien peittämisen kämmenillä noin kolmen minuutin ajan. Silmät on peitettävä niin tiukasti, ettei mitään näy. Tätä harjoitusta tulee toistaa, kunnes silmät eivät enää tunnu väsyneiltä.
Toinen harjoitus, joka voi auttaa lievittämään silmien väsymystä, sisältää silmien sulkemisen ja niiden pitämisen kiinni noin yhdeksän sekunnin ajan ja prosessin toistamisen noin tusina kertaa. Silmäharjoitukset ovat yleensä helppoja tehdä, ja niitä voidaan tehdä eniten missä tahansa. Niiden uskotaan pakottavan silmät lepäämään ja voivat saada silmät tuottamaan oman voitelun.