Silva-menetelmä, joka on nimetty sen luoja José Silvan mukaan, on itsensä auttamisohjelma, joka perustuu mielen ja kehon välisen yhteyden käyttämiseen stressin minimoimiseksi, terveyden parantamiseksi ja mielen hyödyntämiseksi. Silvan 1940-luvulla tutkima ja kehittämä ohjelman keskeisiä elementtejä ovat positiivisen ajattelun käyttö, visualisointimeditaatio ja itsehypnoosi. Silva Method on nyt maailmanlaajuinen liikeyritys. Ohjelman kriitikot huomauttavat, että ohjelman väitteitä sen eduista ei tue mikään tieteellinen näyttö. Jotkut väittävät, että se ei ole lainkaan tiedettä, vaan enemmän kuin uskonto.
Kun hän alkoi tutkia ohjelmaansa, Silva opiskeli hypnoosin käyttöä älykkyydessä. Hän kokeili lastensa kanssa nähdäkseen, voisiko hypnoosi parantaa älykkyyttä. Näiden testien aikana hän ilmoitti havaitsevansa, että yksi hänen tyttäristään oli selvänäköinen. Silvaan on saattanut vaikuttaa myös neuropsykologin Roger Wolcott Sperryn työ, joka jakoi lääketieteen Nobel -palkinnon kahden muun miehen kanssa hänen panoksestaan aivotutkimuksen jakamiseen. Silva lopulta päätyi siihen, että henkilö voi saada tietoon alitajuntaan, yleensä vain unien tai hypnoosin kautta, ollessaan hereillä ja tietoisessa tilassa.
Muita Silva -menetelmään liittyviä spekulaatioita olivat, että vain noin 10% väestöstä, enimmäkseen neroja, ajattelee molemmilla aivopuoliskoilla. Kyky ajatella tällä tasolla on luontainen kaikille, ja se voidaan saavuttaa kouluttamalla mieli toimimaan korkeammassa tilassa. Kun tämä korkeampi tietoisuus on saavutettu, ylimääräinen oikea aivojen ajattelu tuo mielen kosketukseen oman intuitionsa ja voimakkaiden luovien voimiensa kanssa. Tämä kohonnut tietoisuus, jota Silva joskus kutsui Kristuksen tietoisuudeksi, sallii ihmisen tehdä mitä hän haluaa.
Kristuksen tietoisuuden saaminen voi johtaa uusiin henkisiin voimiin, kuten selvänäköön, voimaan parantaa keho ja löytää Jumala. Sen avulla henkilö voi myös osallistua etäkatseluun, jossa henkilö heijastaa itsensä henkisesti ja emotionaalisesti katsomaan tapahtumia toisessa paikassa. Kun mieli on ennustettu, henkilö voi muodostaa yhteyden korkeampaan älykkyyteen, joka voi tarkoittaa Jumalaa, ohjaamaan elämän ongelmissa.
Silva Methodin esitteissä luetellaan viikonloppukursseja, kuten rentoutumista, käsien levitaatiota ja puihin, metalleihin ja muihin esineisiin heijastamista. On myös alfa -taukoja nuorentamiseksi. Osa kurssityöstä sisältää mielen harjoittelun alfa -tilan saavuttamiseksi, jossa aivoaallot pysyvät tietyllä taajuusalueella. Tämä tila puhdistaa mielen ja antaa kehon rentoutua.
Silva -menetelmän kriitikot väittävät, että sen teorioita ja väitteitä ei tueta tieteellisillä menetelmillä tai todisteilla. Ohjelman validointi perustuu ohjelman osallistujien tai ohjaajien lausuntoihin. Toiset huomaavat, että hänen väitteensä mielen toiminnasta ovat vanhentuneita tai yksinkertaisesti vääriä. Jotkut ajattelevat myös, että koska se käsittää Kristuksen tietoisuuden, se on enemmän uskonto kuin tiede. Ohjelmaan osallistujat ovat kuitenkin raportoineet elämän parannuksista, kuten alhaisemmasta stressistä, paremmasta itsekuvasta ja tuhoavien tapojen, kuten tupakkariippuvuuden, voittamisesta.