Sivutyyny on teoriassa tyyny, joka pitää niskasi neutraalissa linjassa, kun pääsi lepää kyljellään tyynyllä. Tämän saavuttamiseksi sivutyynyllä on tyypillisesti korotettu ääriviiva alareunassa, jossa niskasi tulisi levätä, kun pääsi on tyynyn tasaisemmalla osalla. Monet näistä tyynyistä käyttävät muistivaahtoa tai viskoelastista vaahtoa, koska ne sopivat hyvin kaulan ja pään ääriviivoihin.
Jotkut väittävät suurella varmuudella, että sivumakuutyynyt ovat paras valinta, jos olet tavallisesti nukkumassa. Toiset väittävät, että he eivät näe näissä tyynyissä paljon hyötyä. Sivuun nukkumista suositellaan kuorsaaville tai apneaa sairastaville, sillä se vähentää yleensä apnean esiintyvyyttä ja voi tehdä kuorsauksesta kevyempää. Se on myös paras valinta naisille raskauden myöhemmässä vaiheessa, ja jokainen, jolla on ruoansulatusongelmia, voi olla hieman nukkumassa vasemmalla puolella.
Ongelmana on, että sivutyyny on tyypillisesti yksi koko, joka sopii kaikille tyynyille, vaikka jotkut on valmistettu useammassa kuin yhdessä koossa. Korotettu muoto, johon niska sopii, saattaa tuntua liian korkealta toisille ja ei tarpeeksi korkealle toisille. Hyvä tapa tarkistaa tämä on pitää tyyny päätäsi vasten seisoessasi ja kokeilla sitä makuulla. Jos vaahto painaa niskaa vasten seisoessasi ja jos pään on pudotettava sivulle makuulla, kyseinen sivutyyny ei ehkä sovi sinulle.
Toinen vaikeus voi olla sivutyynyn käyttö, jos et pysy yhdessä asennossa yöllä. Jos vaihdat selästä sivulle tai jopa vatsaan, tyynyn muotoilu voi osoittautua turhauttavaksi. Toisaalta se voi kannustaa sinua pysymään puolellasi, jos mikään muu asento ei ole mukava.
Plussapuolena on, että monet kokevat, että jos he käyttävät tavallisia tyynyjä, he heräävät kaulan ja hartioiden kipeänä, ja sivutyyny voi auttaa jonkin verran tämän korjaamisessa. Markkinoilla on useita erilaisia tyyppejä, ja on suositeltavaa tehdä tutkimus ennen kuin valitset yhden. Pieni Internet -tutkimus Amazon.com -kaltaisissa yrityksissä voi olla hyödyllistä, koska asiakkaat voivat tarjota arvosteluja jokaisesta tyynystä, jotka ovat riippumattomia niitä valmistavasta yrityksestä. Mutta kannattaa kokeilla muutamia tyynyjä kaupassa sen sijaan, että ostat sellaisen Internetistä, nähdäksesi, täyttävätkö tyynyt fyysisesti niskasi ja pään muodon.