Skinfold-paksuus on pincered-laite, jota käytetään mittaamaan kehon ei-vähärasvaisen kudoksen määrää. Laajentamalla sitä voidaan käyttää karkean arvion tuottamiseen kehon rasvaprosentista. Tämä laite mittaa kirjaimellisesti löysää ihoa ja kudosta puristamalla varovasti kehon osia ja mittaamalla kuinka kauas toisistaan kaksi pihdit on erotettu.
Skinfold -mittaukset ovat yksi monista tavoista laskea kehon rasva osana painonhallintajärjestelmää, vaikka se on vähiten tarkka verrattuna muihin vaihtoehtoihin. Kehon rasvaprosentti on arvokas tilastollinen laihtuminen, koska se erottaa ei -toivotun painon, kuten rasvan, tarvittavasta painosta, kuten lihas. Toisin kuin kehon paino, joka voidaan helposti laskea asteikolla, kehon rasvaprosentti on hienovaraisempi mittaus, joka on johdettu matemaattisen kaavan avulla, jolle ihokarvan mitat voivat tarjota yhden komponentin.
Sen sijaan, että se tarjoaisi arvoa kertaluonteisilla mittauksilla, ihopoimua käytetään yleensä kehon koostumuksen muutosten seuraamiseen ajan mittaan. Tällä tavalla on yleinen käytäntö käyttää ihon taittumista mittaavia mittauksia raaka -aineena vertailutietoina ilman, että muunnetaan kehon rasvaprosentteiksi. Vähenevät paksuuslukemat voidaan päätellä heijastamaan kehon rasvapitoisuuden laskua.
Kunto -ammattilaiset suosittelevat päivittäisiä mittauksia viikkojen tai kuukausien aikana joka päivä samaan aikaan. Eri tekijät voivat estää ihokarvan mittausten tarkkuuden, joten useiden mittaussarjojen tekeminen kehon eri kohdissa on ratkaisevan tärkeää luotettavan keskiarvon saamiseksi. Jarrusatulat on myös kalibroitava ja huollettava oikein, jotta lukemat ovat päteviä.
Kehon perinteisiin paikkoihin, jotka sopivat ihopoimun mittaamiseen, kuuluvat rinta, vatsa, reidet, lapaluiden alla oleva alue ja käsivarret. Asianmukaisen mittauksen saamiseksi ihopoimu tulisi nostaa pois kaikista taustalla olevista lihaksista ja levittää jarrusatulat taitokseen. Lukemat on aina otettava samalla puolella kehoa, yleensä oikealta puolelta. Useimmat jarrusatulat antavat lukemat millimetreinä valmistusmaasta riippumatta.
Kattava seurantastrategia edellyttää vähintään kolmea mittausta useilla näistä alueista päivittäin ja keskiarvon seurantaa. Lisää mittauksia useilla alueilla vähentää virheiden todennäköisyyttä ja parantaa tilastojen luotettavuutta. Kun mittaukset on tehty ja laskettu keskiarvoksi, ne voidaan tallentaa suoraan tai lisätä kehon rasvayhtälöön prosenttiosuuden määrittämiseksi.