Stressipallo on pieni pallo, joka on suunniteltu lievittämään stressiä harjoittamalla käden lihaksia. Itse asiassa tämän tyyppistä laitetta ei välttämättä tarvitse muodostaa pallon muotoiseksi, ja markkinoilta löytyy monenlaisia muotoja. Tärkein määrittävä ominaisuus on, että se mahtuu helposti käteen ja on muokattavissa, jolloin käyttäjä voi puristaa sen muodostaan ja antaa samalla jonkin verran vastustusta pakottaa käden lihakset toimimaan.
Stressipallojen on tarkoitus olla erittäin hyödyllisiä henkisen stressin lievittämisessä antamalla ihmisille työkalu fyysisen aggression ja stressin selvittämiseksi. Yhden puristaminen samalla kun kuvitellaan vähentävän stressiä on usein suositeltu stressinhallintatyökalu vaativissa töissä työskenteleville, ja heidät annetaan usein konferenssissa ja muissa yritystapahtumissa myynninedistämistyökaluina, mikä heijastaa niiden laajaa käyttöä.
Sen lisäksi, että stressipallo on hyödyllinen henkiselle rasitukselle, se voi olla hyödyllinen myös fyysiselle rasitukselle. Fysioterapeutit käyttävät hyvin samanlaista työkalua auttaakseen ihmisiä taipumaan ja venyttämään käsiensä lihaksia. Stressipallon puristaminen voi vähentää toistuviin tehtäviin, kuten kirjoittamiseen, liittyvää rasitusta, ja se voi myös auttaa kehittämään käden voimaa. Ihmisille, jotka ovat kokeneet aivohalvauksia ja muita neurologisia ongelmia, näitä palloja voidaan käyttää myös osana fysioterapiasuunnitelmaa, joka auttaa potilasta palauttamaan kätensä ja sormensa.
Stressipallon täyttämiseen voidaan käyttää erilaisia asioita. Ajatuksena on, että täytteen tulee olla kiinteää ja antaa sille pientä annosta, mikä pakottaa ihmiset työskentelemään vääristämään palloa. Vaahto on yleinen valinta, samoin kuin geeli tai jauhe lateksipakkauksessa. Voit jopa tehdä oman perus stressipallon täyttämällä ilmapallon maissitärkkelyksellä. Pavuja ja muovirakeita voidaan myös käyttää, vaikka nämä täytteet ovat vähemmän sileitä.
Stressipallon käyttäminen ei vaadi erityisiä ohjeita tai taitoja: sinun tarvitsee vain nostaa pallo ylös ja puristaa sitä. Tällaisen pallon toistuva käyttö voi tietysti aiheuttaa samoja ongelmia, joihin muut toistuvat liikkeet liittyvät, mutta taukojen pitäminen kirjoittamisessa ja muissa toistuvissa tehtävissä stressipallon puristamiseksi muutaman kerran voi olla hyödyllistä. Tämä kohde voi olla hyvä kohdistusväline ihmisille, jotka ovat stressaantuneita tai joilla on ongelmia vihanhallinnassa