Useimmat kuntosalit ja kuntokeskukset tarjoavat nykyään studiopyöräilyä, joka on lähinnä sisäpyöräilyä kuntoilua varten. Tämän tyyppistä harjoitusta voidaan kutsua myös spinningiksi, ja se voi olla rasittavaa toimintaa, jonka tarkoituksena on polttaa kaloreita ja rakentaa lihaksia, tai hyvä tapa yksinkertaisesti nostaa sykettä sydämen terveyden edistämiseksi. kummassakin tapauksessa studiopyöräilyyn osallistuva henkilö kiipeää paikallaan olevan pyörän päälle ja pyörii jopa tunnin ajan eri nopeuksilla ja vastuksilla.
Useimmat kuntokeskukset tarjoavat pyöräilystudioita, joissa ohjaaja ohjaa osallistujat usein tiukan neljänkymmenen minuutin tai tunnin pyöräilyn läpi. Monissa paikallaan olevissa pyörissä on säädettävät vastustasot, mikä tarkoittaa, että pyöräilijä voi säätää polkemistaan kovaa tai helppoa simuloidakseen nousuja, laskuja ja sprinttejä. Studiopyöräily on hyvä sydän- ja verisuonitreeni, jonka avulla pyöräilijä voi polttaa suuren määrän kaloreita lyhyessä ajassa. Lisäksi studiopyöräily on loistava jalkojen ja reiden harjoittelu, joka voi rakentaa lihaksia ja lisätä sävyä.
Pyöräilystudio, joka tunnetaan myös nimellä spin -luokka, voidaan säätää ratsastajan kokemuksen ja kuntotason mukaan. Aloittelijatunnit ovat usein lyhyempiä ja vähemmän intensiivisiä, kun taas kokeneemmat pyöräilijät hyötyvät pidemmästä, intensiivisemmästä ja nopeatempoisemmasta harjoituksesta. Hyvä ohjaaja kävelee ympäri huonetta auttaakseen osallistujia säätämään tekniikkansa parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
Muista harkita, mitä varusteita tarvitaan studiopyöräilyyn; koska paikallaan olevat pyörät yrittävät jäljitellä todellisia polkupyöriä mahdollisimman tarkasti, osallistuja pitää istuimia yhtä kapeina ja joskus epämukavina kuin tavalliset pyöräistuimet. Siksi hyvä pari pehmustettuja pyöräilyhousuja voi olla hyvä sijoitus säästääkseen ratsastajan hankautumiselta, haavaumilta ja muulta epämukavuudelta. Lisäksi monilla pyörästudioilla on kiinteät polkupyörät, jotka käyttävät tietyntyyppistä poljinta, jota kutsutaan clipless -polkimiksi. Nämä polkimet vaativat erityisen pyöräilykengän, joka kiinnittyy polkimeen luodakseen tehokkaamman ja tehokkaamman polkimen iskun. Vaikka studio itse tarjoaa usein polkimet, ratsastajan on ostettava omat kengät työskennelläkseen yhdessä. Useimmat studiot tarjoavat kuitenkin vaihtaa nämä polkimet tavallisille koripolkimille, mikä estää ratsastajaa joutumasta ostamaan erikoiskenkiä.