Superset (Supersarja) Supersetti, eli Supersarja on sellainen, jossa tehdään usein agonisti (vaikuttaja) ja antagonisti (vastavaikuttaja) samaan sarjaan, tai oikeastaan kahteen eri sarjaan, mutta suoraan putkeen.
Mikä on workout?
Substantiivit. An exercise session; a period of physical exercise. A schedule or program of specific exercises, especially one intended to achieve a particular goal. (by extension) Any activity that requires much physical or mental effort, or produces strain.
Mikä on post-workout?
Mikä on Post-Workout? Post-Workout on tuote, joka on sekoitus useampia lisäravinteita, ja sen tarkoitus on auttaa kehoasi palautumaan mahdollisimman tehokkaasti treenin jälkeen. Toisin kuin Pre-Workout tai Intra-Workout, Post-Workout tulisi ottaa treenin jälkeen.
Mikä on intra-workout?
Intra-Workout on tuote, joka on sekoitus useampia lisäravinteita, ja sen tarkoitus on auttaa sinua jaksamaan enemmän ja kauemmin. Toisin kuin Post-Workout tai Pre-Workout, Intra-Workout tulisi ottaa treenin aikana.
Mikä on intra juoma?
Intravalmisteet – eli juomat – ovat treenin aikana käytettäviä, treenitehoja buustaavia valmisteita, joissa on sekoitettuna keskenään useita eri ainesosia takaamaan mahdollisimman tehokas harjoitus/suoritus, palautumisen optimointi, suorituskyvyn lisääminen sekä lihasmassan, -voiman tai -kestävyyden kasvu.
Mitä on intra?
Intra eli intranet on lähiverkko, joka on eristetty tietyn ryhmän käyttöön. Tavallisesti intranetillä tarkoitetaan organisaation lähiverkkoa, jota käytetään yrityksen tai yhteisön sisäiseen viestintään ja tietojenkäsittelytoimiin.
Mikä on BCAA juoma?
BCAA-juomat ovat niin kutsuttuja funktionaalisia energiajuomia, jotka voidaan mieltää perinteisiä energiajuomia terveellisemmiksi vaihtoehdoiksi. Markkinoinnissa hyödynnetään urheilijoita ja juomat ovat usein sokerittomia ja vitaminoituja. Tuotteet voivat houkutella puhtaasti niiden virkistävyyden vuoksi.
Mikä on BCAA?
Mitä on BCAA? BCAA on lyhenne englanninkielisistä sanoista ”branched-chain amino acids”, eli haaroittuneet aminohapot. Aminohapot ovat rakennuspalikoita, joista kehomme proteiinit muodostuvat. Näihin lasketaan osaksi myös lihaskudoksen sisältämät lihasproteiinit.
Milloin käyttää BCAA?
BCAAt ovat tehokkaita lisäravinteita harjoittelun aikana ja sen jälkeen. Tämä tarkoittaa sitä, että sinun tulisi nauttia BCAA -lisäravinteita salitreenin aikana tai heti sen jälkeen. Tämä siksi, että haaraketjuiset aminohapot ovat tehokkaita auttamaan lihasten korjaamisessa intensiivisen treenin jälkeen.
Mitä kannattaa juoda treenin aikana?
Lyhyen treenin aikana vesi riittää, mutta myös urheilujuoma tai matalahiilihappoinen kivennäisvesi ovat sopivia. Ne sisältävät natriumia, jota kehosta poistuu hikoillessa. Yli tunnin kestävän suorituksen aikana lisätehoa voi saada puolestaan urheilujuomista, joissa on mukana hiilihydraatteja.