Mikä on Supraspinatus -lihas?

Supraspinatus -lihas on olkapäälihas, joka yhdistää olkapään tai lapaluun olkavarteen, olkaluun. Tämä lihas on mukana käsivarren sieppauksessa, mikä tarkoittaa käsivarren nostamista ylös ja pois kehosta. Se toimii myös muiden lihasten kanssa osana lihasten ja jänteiden ryhmää, joka tunnetaan nimellä pyörivä mansetti, vastustaa painovoimaa ja vakauttaa olkapäätä. Se auttaa esimerkiksi säilyttämään käsivarren asennon esineen heittämisen jälkeen.

Rakenteellisesti alkuperäinen supraspinatus -lihaksen jänne on kiinnitetty lapaluun yläosaan. Matala ontto on lapaluun selkärangan yläpuolella, ja tässä on lihaksen alkuperä. Jänne kulkee sitten lapaluun luisen jatkeen läpi, jota kutsutaan akromioniprosessiksi, joka muodostaa osittaisen tunnelin olkapään yläosassa. Kun lihas on noussut käsivarren yläosassa olevasta akromioniprosessista, se kiinnittyy sen asettamisen jänteen avulla olkaluun yläosassa olevaan kohtaan.

Olkapään nivelen käsivarren sieppauksen suorittaa supraspinatus -lihas, joka työskentelee yhdessä toisen lihaksen, deltalihaksen kanssa. Suhteellisen pieni lihas, supraspinatus uskotaan toimivan deltalihaksen avustajana, stabiloivan nivelen ja tarjoavan jonkin verran voimaa, kun taas suurin osa sieppausliikkeeseen tarvittavasta voimasta saadaan suuremmasta deltalihaksesta. Supraspinatus on aktiivisin käsivarren sieppauksen ensimmäisten 30 asteen aikana; käsivarren nostaminen yli 30 astetta johtuu pääasiassa deltalihaksen toiminnasta.

Supraspinatus -lihasvamma voi aiheuttaa kipua ja heikkoutta, kun käsi nostetaan pois kehosta. Toinen oire, jonka voi kokea, on kipu, kun painetaan olkavarren sisäpuolen etuosaa. Tämän tyyppiset oireet voivat johtua supraspinatus -lihaksen repeämästä tai supraspinatus -jänteen tai itse lihaksen tulehduksesta. Tällaiset vammat voivat johtua lihasten liiallisesta käytöstä, erityisesti liiallisesta voimasta, kun käsi on nostettu olkapään tason yläpuolelle, tai putoamisesta, joka aiheuttaa fyysisen vamman olkapäälle. Hoito voi sisältää tulehduskipulääkkeiden käyttöä ja erityisesti supraspinatus-lihasharjoituksia lihaksen kuntouttamiseksi.