Sympaattinen oksentelu tapahtuu, kun oksentavan henkilön näky, ääni tai haju aiheuttaa muita pahoinvointia ja oksentelua. Se on melko yleinen ilmiö ihmisten keskuudessa, ja jotkut tutkijat ja asiantuntijat pitävät sitä kädellisten kehittyneenä ominaisuutena. Sympaattinen oksentelu voi tuntua yksinkertaiselta reaktiolta epämiellyttävään näkyyn tai hajuun, mutta se voi itse asiassa juurtua selviytymisstrategiaan.
Oksentelu voi johtua monista fyysisistä ongelmista, mukaan lukien dyspepsia, ruoansulatushäiriöt, ruoka -allergiat tai myrkytys. Oksentelu johtuu siitä, että vatsan sisältö pyyhkäistään voimakkaasti kehon läpi ja karkotetaan nenän ja suun kautta. Oksentelusta kärsivät ihmiset voivat kokea sydämentykytystä ja hikoilua sekä toistuvia pahoinvointijaksoja. Liiallinen oksentelu voi myös johtaa vakavaan kuivumiseen, varsinkin jos keho ei pysty pitämään ruokaa tai nestettä alhaalla.
Oksentamisen hajua pidetään laajalti yhtenä maailman pahimmista, ja se voi aiheuttaa pahoinvointia lähistöllä oleville. Vaikka tämä voi olla yksinkertaisesti reaktio hajuhajuun, on mahdollista, että keho reagoi alitajuntaan itse oksennuksen hajuun tai näkyyn. Koska on mahdollista, että sairas on syönyt jotain sairastuneena tai myrkyttänyt hänet, kehosi voi kemiallisesti päättää päästä eroon myös mahdollisesti myrkytetystä sisällöstä. Apinoiden ryhmissä on havaittu ryhmä- tai sympaattista oksentelua sen jälkeen, kun yksi eläin sairastuu syömisen jälkeen. Koska muut heimon eläimet ovat todennäköisesti syöneet samoja asioita, sympaattista oksentelua voidaan käyttää selviytymistaktiikkana.
Jotkut asiantuntijat ajattelevat, että oksentelua voidaan hallita nauttimalla tiettyjä ruokia ja juomia tai yrittämällä rentouttaa kehoa syvän hengityksen tai muiden meditaatiotaktiikoiden avulla. Jos sinusta tuntuu pahoinvoivalta, juo hitaasti kirkasta hiilihapollista juomaa, kuten seltzer, tai astu ulos ulos saadaksesi ilmaa. Yritä häiritä mieltäsi toiminnalla, äläkä syö kovin kuumia tai kylmiä ruokia vähään aikaan.
Jos pelkäät, että saatat joutua myötätuntoiseen oksenteluun, poistu huoneesta tai alueelta, jos joku oksennuttaa tai näyttää sairastavan. Poistuminen näkyvistä, hajuista ja äänistä voi estää sinua kärsimästä pahoista vaikutuksista. Voit kokeilla pahoinvointia ehkäisevän lääkkeen ottamista, kuten myytyjä lääkkeitä merisairauden estämiseksi. Jälleen yrittää häiritä mieltäsi voi olla avain pahoinvoinnin ja oksentelun estämiseen. Älä kuitenkaan yritä harjoitella heti, koska jotkut rasitukset voivat aiheuttaa pahoinvointia.