Synnytyspallo on lisävaruste, jota käytetään tarjoamaan mukavuutta raskauden aikana ja sen jälkeen sekä auttamaan naisia synnytyksen aikana. Synnytyspallo on iso kumipallo, joka on tarpeeksi vahva kantamaan suuren aikuisen painon. Synnytyspallot suunniteltiin alun perin fysioterapiaan edistämään voimaharjoittelua, venytysharjoituksia ja kestävyyttä.
Ennen synnytystä synnytyspallolla voidaan parantaa tai poistaa raskauden aikana yleisiä selkäkipuja. Synnytyspallon päällä raskauden aikana istuminen auttaa naista säilyttämään oikean asennon, joka tukee kasvavaa epäsymmetristä vartaloaan. Tämä synnytyspallon kannustama asento auttaa myös vahvistamaan selkää ja vatsalihaksia, mikä estää selkäongelmia koko raskauden ajan. Synnytyspallolla istuminen ennen lapsen syntymää lievittää myös jalkakrampit ja on rauhoittava vaikutus.
Synnytyspallon käyttö ennen synnytystä valmistaa kehon synnytykseen. Se leventää ja joustaa lantion luita ja niveliä, mikä auttaa lasta laskeutumaan helpommin synnytyskanavaan. Se vahvistaa myös lantionpohjan lihaksia, jotka ovat vastuussa synnytyksen työntövaiheesta. Synnytyspalloa tulee käyttää päivittäin saadakseen kaikki hyödyt synnytykseen valmistautuessaan.
Synnytyspallon käyttö synnytyksen aikana auttaa lievittämään supistuksiin liittyvää epämukavuutta ja kipua sekä keskittymään synnyttävälle äidille. Kun nainen on synnytyksen aikana, häntä rohkaistaan heiluttelemaan lantiotaan edestakaisin edistääkseen vauvan laskeutumista lantion alueelle. Synnytyspallo mahdollistaa naisen keinumisen ilman seisomista, mikä tarjoaa optimaalisen tasapainon ja vakauden. Synnytyspallon hajautus auttaa myös kohdistamaan vartalon oikeaan asentoon tasaisemman synnytyksen aikaansaamiseksi.
Toinen synnytyspallon käyttö synnytyksen aikana on synnytyksen helpottaminen. Selkäsynnytys tapahtuu yleensä, kun vauva on taka-asennossa, mikä tarkoittaa, että hän on kasvot eteenpäin tai “aurinkopuoli ylöspäin”. Ihannetapauksessa vauvan tulisi syntyä pää alaspäin, kasvot taaksepäin, etuasennossa. Taka-asento aiheuttaa tuskallisia supistuksia äidin selässä. Synnytyspalloon nojautuminen polvet lattialla helpottaa synnytystä ja samalla rohkaisee vauvaa kääntymään ihanteelliseen asentoon.
Synnytyspalloa voidaan käyttää synnytyksen jälkeen virkistysvälineenä raskautta edeltävään kuntoon palaamiseksi. Se voi myös auttaa rauhoittamaan episiotomiasta tai joskus synnytyksestä aiheutuvia repeytymiä tarjoamalla pehmustetun istuimen. Synnytyspallo voi myös hyödyttää vastasyntynyttä vauvaa lievittämällä koliikkia. Kolikkaan vauvan asettaminen synnytyspallolle vatsallaan lievittää usein epämukavuutta.