Syväkudoshieronta on hierontatyyli, joka on suunniteltu pääsemään kehon sidekudokseen eikä vain pintalihaksiin. Kun hierontaterapeutti suorittaa tällaista hoitoa, hän käyttää erilaisia tekniikoita tunkeutuakseen syvälle lihaksiin ja faskiaan, löysäämällä niitä ja vapauttamalla jännitystä. Monilla asiakkailla on intensiivisempi kokemus syvän kudoksen hieronnasta, mutta he kokevat myös, että se on hyödyllisempää, koska se käsittelee syviä lihaskipuja. Kuten muutkin hierontatyypit, se on hyödyllisintä silloin, kun sitä tehdään säännöllisesti, jotta terapeutti ja asiakas voivat työskennellä yhdessä korjatakseen pitkäaikaisia ongelmia, rentouttamaan kehoa ja estämään vammoja.
Useimmilla hierontahoitajilla on ainakin jonkin verran syvän kudoksen koulutusta, ja he voivat tarvittaessa mennä syvemmälle tavallisen hieronnan aikana, mutta todella hyvän syvähieronnan saamiseksi on hyvä idea mennä hierontaterapeutille, joka on erikoistunut tähän tyyppiin hoidosta. Useimmissa kylpylöissä on useita hierontahoitajia, jotka voivat tarjota perustason syväkudoshieronnan, joka yhdistää useita kehon mukaan räätälöityjä tekniikoita ja tyylejä maksimaalisen vaikutuksen saavuttamiseksi. Lisäksi joukko erityisiä hierontakouluja, kuten myofascial release ja Rolfing, ovat erikoishierontoja, ja jotkut asiakkaat haluavat työskennellä näiden tekniikoita opiskelleiden hierojien kanssa. Kokeile kokeilemalla useita hierojia löytääksesi sinulle sopivan.
Yksi määrittelevistä eroista syvän kudoksen ja säännöllisen hieronnan välillä on työkalujen käyttö. Vakiohieronta käsittää yleensä vain terapeutin kädet ja alavarret. Syväkudoshieronnan aikana terapeutti käyttää kuitenkin kyynärpäät ja sormet lihaksen syvään, tunkeutuvaan työhön. Lisäksi voidaan käyttää tunkeutumistyökaluja, kuten keraamisia, lasisia tai puisia rekvisiitta. Syvä kudoshieronta on myös yleensä hyvin hidasta, ja hierontaterapeutti käyttää pitkiä, juoksevia aivohalvauksia helpottaakseen lihaksia sisään ja ulos. Liian nopea sisäänmeno voi aiheuttaa lihaksen jännityksen, mikä ei ole toivottu reaktio. Monet hierontaterapeutit pitävät myös painetta vaikeissa kohdissa useiden minuuttien ajan lihasten vapautumisen saavuttamiseksi ennen siirtymistä seuraavaan kehon alueeseen.
Kun asiakkaat menevät syvään kudoshierontaan, heidän tulee keskustella terapeutin kanssa kaikista ratkaisemattomista ongelmista, joita he haluaisivat nähdä hieronnassa. Useimmat terapeutit keskittyvät mielellään yhteen kehon osaan koko hieronnan aikana saavuttaakseen kestäviä tuloksia, jotka asiakas todella tuntee. On myös tärkeää kommunikoida hierojan kanssa kivusta; hieronnan ei pitäisi koskaan satuttaa, ja jos se on tuskallista, se on haitallista. Hieronta voi olla voimakasta, mutta jos asiakas alkaa tuntea kipua, hänen on ilmoitettava siitä välittömästi. Istunnon lopussa on juotava paljon vettä, jotta keho voi ilmaista hieronnan aikana vapautuneet toksiinit.