Tae bo -laukku on kuntoilutyökalu, joka tarjoaa osan tae bo -laitteista kaikille, jotka ovat kiinnostuneita tästä nykyaikaisesta tulkinnasta taistelulajien harjoituksista. Tae bo -lävistyspussi sisältää joitakin ainutlaatuisia toimintoja, joita tae bo -osallistujat tekevät tavanomaisissa rutiineissaan. Monet näistä pusseista on suunniteltu hieman eri tavalla kuin perinteinen pugilistin lävistyspussi.
Tae bo -rutiinin kosketuselementtien varmistamiseksi nämä pussit on usein valmistettu erityisistä materiaaleista, jotka tarjoavat kevyemmän kestävyyden. Jotkut on valmistettu iskunkestävistä puristetuista vaahtotuotteista, kun taas toisissa on ”vaahto veden päällä” -muotoilu, jossa käytetään vettä luonnollisena valonkestävänä materiaalina. Jotkut mallit sisältävät myös hiekkaa tai muita materiaaleja.
Tyypillisessä tae bo -laukussa on pohja, jonka avulla se kestää kovaa käyttöä. Hiekka ja vesi ovat myös yleisiä materiaaleja pohjan täyttämiseen, jotta pussi pysyy paikallaan käytön aikana. Telineet on usein valmistettu polyeteenistä tai muusta muovista.
Pysyvän tae bo -laukun lisäksi on myös muita laukkuja, kuten riippupusseja. Joissakin näistä on materiaaleja, kuten teräsketjuja tai ripustuskoukkuja. Kiinnitetyt tai riippuvat pussit tarjoavat vaihtoehtoja lattialla seisoville pusseille, joiden korkeutta on ehkä säädettävä.
Tae bo -laukku voi helpottaa monia erilaisia tae bo -elementtejä. Yleiset rutiinit sisältävät useita vaiheita, alkaen “rauhallisemmasta” tai hitaammasta harjoituksesta “tehostettuun” tehonmääritykseen, usein istunnon tai segmentin lopussa. Tae bo -laukku on tehty molempiin aktiviteetin vaiheisiin.
Tae bo -laukku on yksi monista tämän harjoituksen välineistä. Joissakin tae bo -rutiineissa käytetään myös esineitä, kuten tae bo -palkkia, jossa käyttäjät käyttävät tankoa käsivarsilla rakentaakseen ylävartalon voimaa. Tae bo -matot ja kirjat ovat muita esimerkkejä tae bo -laitteen ydinlaitteista.
Tae bo voi tarjota useita ainutlaatuisia etuja kardioharjoitteluun, kuten parantunut lihasten kunto. Monet nykyajan kouluttajat haluavat työskennellä fyysisesti aggressiivisilla harjoituksilla, kuten tae bo, säännöllisiin kunto -ohjelmiinsa. Se voi auttaa tarjoamaan yleistä lihasääntä samalla kun se edistää ketteryyttä, tasapainoa, parempaa liikerataa ja kehon yleistä kapasiteettia.