Tai chi lapsille voi toimia positiivisena aktiviteettina, josta ei ole vain hyötyä lapsille, vaan siitä on apua myös vanhemmille ja opettajille. Tai chi on kiinalainen taistelulaji, jota harjoitetaan useimmiten stressin lievittämiseksi ja yleisen terveyden parantamiseksi. Koko kehon ja mielen ohjelma, tai chi lapsille voi parantaa oppimista, yleistä keskittymistä, fyysistä ja henkistä tasapainoa, joustavuutta ja keskittymistä.
Perinteisesti kiinalaiset ovat käyttäneet yksinkertaisia mutta sujuvia tai chi -harjoituksia henkisen ja fyysisen suorituskyvyn parantamiseen ja samalla parantaneet elämänlaatua. Tai chi lapsille voi ottaa nämä vanhat periaatteet ja ohjata ne elämänhallintajärjestelmäksi lapsille, heidän käytökselleen ja koko ajattelutavalleen.
Tai chi perustuu yksinkertaisiin liikkeisiin, jotka hyödyttävät tiettyjä kehon ja mielen alueita. Tai chi lapsille sisältää perinteiset liikkeet, jotka auttavat tiettyjä tavoitteita hyödyttämään nuoria. Jos lapsen täytyy parantaa lihasääntä tai lievittää väsymystä, The Tiger Chargesin kaltainen harjoitus, voimakas iskevä harjoitus ja voimakas uloshengitys nostavat sydämenlyöntiä ja lihaksia. Kun tämä harjoitus on päättynyt, jatkoharjoitus nimeltä Leijona nukkuu, jossa lapsi kyykkyy hitaasti, lepää päänsä toisella puolella polvelleen asetetulla kädellä, vapauttaa energiaa jalkoihin rauhallisella hengityksellä ja hiljaisuudella, mikä rentouttaa kehoa. Tämän harjoitussarjan päättäminen Valkoisen nosturin kärpästen kaltaisilla liikkeillä lapsi tasapainottaa yhdellä jalalla, levittää kätensä kuin siivet ja tasapainottaa liikkuen hitaasti kuin lennossa.
Tai chi lapsille on hyvä tapa auttaa lasta saavuttamaan rauhallinen taso, pysymään keskittyneenä ja tulemaan onnellisemmaksi elämästään ja ympäristöstään. Luonnollisesti rauhoittava useimmille harjoittajille, se voi myös olla energisoiva ja valaiseva, mikä antaa lapselle luonnollisen tavan käsitellä jännitteitä ja stressaavia tilanteita. Tai chi voi olla loistava lapsen itsetunnon rakentaja ja auttaa häntä vuorovaikutuksessa ikäisensä kanssa terveellä tasolla.
Nykyaikaisen lapsen elämä voi osoittautua vaativaksi ja nopeatempoiseksi, joten mikä tahansa harjoitusohjelma, positiivinen toiminta ja yhteys luontoon voivat vain auttaa heitä kehittymään ja menestymään tulevaisuudessa. Tai chi on loistava tapa kaiken ikäisille lapsille ylläpitää tervettä kehoa ja kasvaa onnelliseksi, rauhalliseksi aikuiseksi.