Taivutettu rivi on voimaharjoittelu, jossa käyttäjä kumartuu eteenpäin, tarttuu tankoon ja suorittaa soutuliikkeen. Sen on tarkoitus käyttää latissimus -selkälihaksia tai latteja, ja se voi olla erittäin rasittava suoritus. Sen saavat suorittaa vain edistyneet nostajat tai valmentajan tai valmentajan valvonnassa, koska alaselän ja lattioiden loukkaantuminen on erittäin todennäköistä, jos nosto suoritetaan väärin. Taivutettu rivi on suosittu painonnostajien ja urheilijoiden keskuudessa, jotka haluavat rakentaa lihasmassaa.
Rivin taivuttamiseksi nostajan on valittava paino, jonka hän on mukava nostaa. Jos nostaja ei ole varma kuinka paljon painoa käyttää, hyvä nyrkkisääntö on aloittaa pienemmällä painolla ja lisätä painoa sieltä. Tanko tulee asettaa maahan suoraan nostimen eteen, joka taivuttaa vyötäröä tarttuakseen tankoon. Polvet tulee taivuttaa jalkojen loukkaantumisen estämiseksi, mutta suurin osa taivutuksesta tulee tehdä vain vyötäröltä. Nostajan tulee tarttua tankoon kädet eteenpäin, peukalot taaksepäin kohti vartaloa.
Seuraava askel rivin taivutuksessa on hissi. Nostaja nostaa tangon rintaa kohti varmistaen, että selkä pysyy suorana ja kädet alkuperäisissä asennoissaan. Nostimen yläosassa nostin pitää asentoa hetken ja laskee sitten kädet maahan. Nostajan ei tule laittaa tankoa takaisin maahan, kun suoritetaan taivutettu rivi, ennen kuin useita toistoja on suoritettu. Jos nostolaite joutuu nykimään taaksepäin painoja nostettaessa, tangolla voi olla liikaa painoa ja nostimen tulee säätää painot vastaavasti.
Taivutettu rivi voidaan tehdä myös useissa muunnelmissa. Suosittu versio taivutetusta rivistä sisältää käsipainojen käytön yhden tangon sijasta. Tällaisen rivin suorittamiseksi käyttäjä valitsee käsipainon painon mukavuusalueellaan. Nojaa eteenpäin eteenpäin samalla tavalla kuin tangorivi, nostaja tarttuu yhdellä kädellä käsipainoon, käden peukalo eteenpäin ja tanko rungon suuntaisesti. Nostaja nostaa tankoa ylöspäin pitäen käsivarteen vartalon sivussa. Sama harjoitus voidaan tehdä käsipainoilla kummassakin kädessä nostamalla niitä rintaa kohti samalla liikkeellä kuin yllä mainittu rivi.