Tan tien on termi, jota käytetään viittaamaan moniin eri asioihin, jotka liittyvät kiinalaiseen filosofiaan ja kokonaisvaltaisiin parantamiskäytäntöihin. Yleensä se viittaa ihmiskehon eri kohtiin, jotka ovat sisäisen voiman painopisteitä, samanlaisia kuin hindulaisten meditatiivisten käytäntöjen chakrat. Ihmisessä olevat erilaiset rusketus ovat tärkeitä meditaatiossa, taistelulajeissa ja parantavissa harjoituksissa, joihin liittyy syvä hengitys ja keskittyminen kehon ja rusketuksen tasapainottamiseen. Tan tien voi viitata koko ajatusjärjestelmään tai järjestelmän erityisiin kohtiin.
Tämä järjestelmä, joka tunnetaan myös nimellä dan tien tai dantian, tunnistaa ihmiskehon sisällä useita erilaisia tan tien -pisteitä. Vaikka eri järjestelmät voivat tunnistaa eri määrän pisteitä, ihmisessä on tyypillisesti vähintään kolme energiapaikkaa. Joissakin järjestelmissä on viisi pistettä: pään yläosassa oleva yläkohta, yläpiste otsan keskellä, keskipiste, joka sijaitsee aivan napan alapuolella, alempi piste sen alapuolella ja alareuna löytyy jalkapohjat. Tan tien järjestelmät, joissa on vain kolme pistettä, osoittavat yleensä yläpisteen otsan keskikohdan takana, keskipisteen sydämessä ja alemman kohdan navan alapuolella.
Missä tahansa tan tien järjestelmässä keskipistettä tai alempaa pistettä, kumpi tahansa sijaitsee navan alapuolella, pidetään usein tärkeimpänä tai ainakin yhtenä tärkeimmistä. Tämän rusketuspisteen katsotaan usein olevan noin 1.5 tuumaa (noin 3.1 cm) tai kolme sormen leveyttä ihmisen napan alapuolella. Keskimmäinen tai alempi piste vastaa suunnilleen napa- tai aurinkopunaruuschakraa, jota pidetään erittäin tärkeänä Kundalini -joogan ja muiden tantristen käytäntöjen harjoittajille.
Keskimmäinen tai alempi tan tien, jota usein kutsutaan haraksi tai vatsaksi, katsotaan ihmisen painopisteeksi ja hänen energiansa keskipisteeksi. Taistelulajeissa opetetaan usein, että ihmisen energia ja voima tulevat tästä kohdasta, ja opiskelija oppii keskittymään tähän energiaan ja vapauttamaan sen. On myös meditatiivisia ja parantavia käytäntöjä, joihin kuuluu syvä hengitys, keskittyminen haraan ja hengitys pallean avulla. Tämän rusketuspisteen uskotaan tuottavan suuria määriä lämpöä ja energiaa, kun siihen keskitetään oikein, ja tämän energian vapauttamisen uskotaan auttavan parantamaan ihmisen sairauksista ja antamaan taistelutaiteilijan murtaa tiiliä tai lautoja paljain käsin.