Tasapainotusmatto on pehmeä ja kestävä matto, joka tarjoaa vakaan pinnan seisomaan, makaamaan tai istumaan. Se on yleensä valmistettu vaahdosta ja on kevyt. Nämä matot auttavat tasapainottamaan ja vakauttamaan yksilöä, ja ne ovat ihanteellisia käytettäväksi kovilla tai epätasaisilla pinnoilla harjoituksia suoritettaessa.
Tasapainotusmatto on ihanteellinen erilaisiin harjoituksiin, mukaan lukien jooga, pilates ja vakausharjoitukset. Näitä mattoja on yleensä saatavana eripaksuisina, jotta ne voivat tukea ja pehmittää yksilöä eri harjoituksia suoritettaessa. Paksumpia mattoja voivat käyttää henkilöt, jotka suorittavat vakausharjoituksia, koska ne voivat tarjota hieman enemmän vakautta kuin ohuemmat matot. Tasapainotusmatto voi myös olla hyvä työkalu venytysharjoituksiin ennen ja jälkeen harjoituksen.
Tasapainotusmattoa voidaan käyttää myös kuntoiluun ryhmässä, varsinkin kun käytetään vapaita painoja. Yleensä on olemassa muutamia harjoituksia, jotka vaativat ihmisiä makaamaan selällään tai vatsallaan, ja lattiapinta voi olla melko kova ja epämiellyttävä. Yksilöt voivat joko ostaa oman tasapainotusmaton käytettäväksi sekä kotona että luokassa tai käyttää kuntoklubin laitteita, jos niitä on saatavilla. Joissakin ryhmäliikuntatunneissa tasapainotusmatto voi olla tarpeen, kuten jooga- tai pilates -tunnit.
Tasausmatot käsitellään yleensä antibakteerisilla aineilla, ja ne ovat vedenpitäviä ja kehon lämpöä sitovia. Ne on myös helppo kääriä kokoon ja niissä on todennäköisesti tarranauhat, jotka helpottavat säilytystä. Mattoja voi ostaa eri urheiluliikkeistä ja myös verkkokaupoista.
Tasapainomatto voidaan puhdistaa pyyhkimällä se kostealla liinalla. Matonpuhdistusaineella voidaan myös suojata bakteereja vastaan ja pidentää maton käyttöikää. Nämä puhdistusaineet ovat yleensä biohajoavia ja myrkyttömiä.
Kuten tasapainotusmatot, myös muita tasapainon harjoittelulaitteita käytetään ydinvahvistukseen, mukaan lukien tasapainolauta ja tasapainopallo. Tasapainotaulua voidaan käyttää vakauden harjoitteluun, terapiaan ja aivojen kehittämiseen. Tasapainopallo on yleensä valmistettu joustavasta PVC: stä, joka on täytetty ilmalla. Näitä palloja on erikokoisia ja niitä voidaan käyttää monenlaisten harjoitusten suorittamiseen. Tasapainon tai tasapainolaudan käyttäminen voimaharjoitusten tekemiseen voi olla erittäin hyödyllistä, koska kehosi reagoi kohteen epävakauteen pysyäkseen tasapainossa.