Täyteaikasykli voi viitata johonkin kahdesta eri asiasta kunto- ja kehonrakennusrutiinissa. Joillekin täyteaikasykli voi ehdottaa täyteohjelmaa, jonka painot on säädetty lihasten saamiseksi. Toinen täyteaineiden tyyppi viittaa anabolisiin steroidisykleihin, joita voidaan käyttää myös lihasten kasvun täydentämiseen ja kannustamiseen. Vaikka nämä kaksi erilaista sykliä ovat täysin erilaisia, ne sisältävät joitain samoja vaiheita ja vaativat samanlaista harjoittelua.
Anabolisten steroidien kanssa täyteainejakso tarkoittaa oikeiden steroidien käyttämistä koon ja irtotavaran lisäämiseksi lihaksiin. Tähän tarkoitukseen käytetään erilaisia aineita, jotka eroavat muista lisäravinteista, joiden tarkoituksena on leikata lihaksia, lisätä sisäistä voimaa ja palauttaa lihakset repeytymisen jälkeen. Täyteainejaksoa steroideilla noudatetaan tietyn ajan, usein tietyn viikon ajan, ja sitä täydennetään nostojaksolla, joka myös edistää täyteaineprosessia. Anabolisilla steroideilla on huomattava määrä negatiivisia sivuvaikutuksia ja ne ovat laittomia käytettäväksi ilman reseptiä monissa maissa.
Toinen kuntosalilla tehty täyteainejakso ilman anabolisia steroideja, ja sitä seuraavat monet painonnostajat, kunto -asiantuntijat ja koulutusohjelmat. Tämäntyyppinen sykli on paljon erilainen kuin sydän-, kallistus- tai ylläpitosykli. Jotkut kuntoilijat voivat käyttää täyteaikasykliä muutaman viikon ajan ennen kuin siirtyvät säännöllisiin harjoitus-, nojautumis- tai rutiineihin lihasten ylläpitämiseksi. Vaikka ei käytetä steroideja, näihin täyteainejaksoihin voi usein sisältyä erilaisia proteiinilisäaineita, ravisteluja, monivitamiineja ja erilaisia muita kofeiinipohjaisia tuotteita.
Kuntosalin täyttöjaksot on yleensä suunnattu ylävartalon täyttämiseen, ja ne sisältävät merkittävimmän selän, hartiat, hauislihakset, ojentajat sekä rinta- ja rintakehän lihakset. Niihin voivat kuulua myös vatsalihakset ja erilaiset jalkojen lihakset. Täyteaineena on kyse tyypin tai harjoitusten ja hissityypin kanssa, ja nämä syklit vaativat usein vähintään viisi päivää viikossa treenaamista ja kuntosalilla viettämistä yli tunnin kerrallaan.
Toisin kuin kehon ja lihasten kallistaminen, kehoa täyteytetään käyttämällä raskaampia painoja ja tekemällä vähemmän toistoja. Vaikka jokainen harjoitus olisi tehtävä epäonnistumiseen, olipa se sitten täyteaineena tai nojaten; riittävän painavia tulee käyttää kokoamisjakson aikana, jotta ne epäonnistuvat 6-8 toiston jälkeen. Näin henkilö voi nostaa raskaampaa ja ylläpitää samanlaista lihasten rakentamista, joka on tarpeen kunto -ohjelman aikana.