Tendinoosi on lääketieteellinen termi, jota käytetään kuvaamaan tulehtuneita tai ärtyneitä jänteitä, jotka eivät parane ja lopulta alkavat rappeutua. Tilaa kutsutaan joskus krooniseksi jännevaurioksi tai krooniseksi jännetulehdukseksi. Jänteet ovat paksuja kuitukudoksen nauhoja, jotka yhdistävät lihaksen luuhun, ja ne kestävät tyypillisesti huomattavaa jännitystä. Jänteiden liikakäyttö tai loukkaantuminen voi kuitenkin vaikeissa tapauksissa johtaa tulehdukseen tai rappeutumiseen.
Tendinoosi vaikuttaa yleensä vain yhteen kehon alueeseen kerrallaan, ja se on yleisempi keski-ikäisillä henkilöillä. Jänteet kuluvat ja altistuvat tulehdukselle iän myötä, mutta tila voi vaikuttaa keneen tahansa. Ihmiset, jotka suorittavat säännöllisesti toistuvia tehtäviä, kuten kirjoittamista, kehittyvät todennäköisemmin häiriöön myöhemmin elämässä.
Yleisimmät tendinoosin syyt ovat vammat tai liikakäyttö. Jos jänne on loukkaantunut eikä sen saa parantua, se alkaa rappeutua, mikä aiheuttaa kipua ja epämukavuutta kärsivälle alueelle. Harvinaisissa tapauksissa tulehdus, joka esiintyy jänteen vaipassa tai jänteen ympärillä olevassa kalvokerroksessa, voi aiheuttaa tilan.
Tendinoosin oireet ovat samanlaisia kuin jännetulehduksen oireet, mikä joskus vaikeuttaa diagnoosia. Yleisiä oireita ovat kipu ja jäykkyys jännealueen ympärillä, polttava tunne jänteen ympärillä, kipu, joka pahenee toiminnan aikana ja sen jälkeen, turvotus ja nesteen kertyminen jänteen ympärille. Jänteet voivat myös aiheuttaa ristikkoäänen, jonka lääkäri voi kuulla stetoskoopilla, kun ne hankaavat jänteen vaippaa.
Saatavilla on lukuisia tendinosishoitoja, mutta ne ovat yleisiä eivätkä nopeuta dramaattisesti paranemisprosessia. Niitä voidaan kuitenkin käyttää oireiden hallintaan, kivun vähentämiseen ja vaurioituneiden jänteiden parantamiseen. Yleisiä hoitoja ovat lepo, fysioterapia, iskuaaltohoito, kylmähoito, ortoosit, ravintolisät ja viimeisenä keinona leikkaus.
Lepo ja fysioterapia voivat olla tehokkaimpia hoitoja tendinoosista kärsiville. Lepo antaa jänteen parantua, ja fysioterapia voi nopeuttaa paranemista, jos oikeat harjoitukset on määrätty. Shockwave -hoito on suhteellisen uusi hoito, joka toimittaa ääniaaltoja suoraan jänteeseen, jonka uskotaan vähentävän kipua ja nopeuttavan paranemista. Kylmähoito on tilapäinen kivunlievitysmenetelmä, jossa jääpakkauksia asetetaan alueelle oireiden vähentämiseksi.
Ortooseja käytetään usein ranteen, kyynärpään, nilkan ja polven tendinoosin hoitoon. Ortoottiset olkaimet auttavat tukemaan jänteitä toiminnan aikana, mutta niitä ei voi käyttää koko ajan tai voima ja joustavuus voivat kadota. Joskus ravintolisiä käytetään yhdessä muiden hoitojen kanssa. Vaikka ei ole paljon tieteellistä näyttöä näiden lisäravinteiden väitteiden tueksi, monet potilaat ovat raportoineet hyviä tuloksia C -vitamiinin, E -vitamiinin, glukosamiinin ja kondroitiinin ottamisesta. Leikkaus tehdään tendinoosin hoitoon vain, jos potilas kokee voimakasta, kroonista kipua eikä reagoi muihin hoitoihin.