Biomekaniikka on kokonaisvaltainen soveltavan tieteen ala, joka on omistettu laitteiden optimoimiseen ja eri urheilulajien harjoitteluun. Tennisen biomekaniikka sisältää fysiikan siitä, kuinka mailat ja pallot ovat kehittyneet suunnittelussa. Se koskee myös oikeita mekaanisia liikkeitä, joita tarvitaan urheilijan suorituskyvyn ja turvallisuuden optimoimiseksi palvelusta lentopalloon.
Jotkut fysiikan perusperiaatteista ovat tenniksen biomekaniikan kulmakiviä. Näitä ovat nopeus, kiihtyvyys, aerodynamiikka, voima ja siirtymä. Kun Howard Head suunnitteli nykyisen mailan 1960 -luvulla, hän käytti näitä tietoja korvaamaan tavallinen puinen maila alumiinista ja suuremmasta päästä. Tämä muutos johti nopeampaan pelaamiseen ja isompaan ”makeaan kohtaan” mailan kasvoilla.
Tennisen biomekaniikka sisältää monitieteisen lähestymistavan anatomiasta ja tekniikasta ortopediaan ja jopa antropologiaan. Tavoitteena on tunnistaa turvallisimmat ja tehokkaimmat liikkeet, joita tarvitaan optimaaliseen suorituskykyyn jokaisessa pelin osassa. Usein biomekaniikan asiantuntijat analysoivat parhaita ammattipelaajia perusteellisesti eristääkseen parhaat tulokset tuottavat toimet.
Jokaisesta liiketyypistä, jota valmentajat opettavat tenniskentällä, on saatavilla biomekaanisia tietoja, jotka osoittavat, kuinka nämä oppitunnit ovat oikein. Esimerkiksi eturivin lentopallon aikana parhaat tulokset on saavutettu, kun pelaajat asettuvat mahdollisimman suoraviivaisesti verkkoon niin sanotussa avoimessa asennossa, astuvat kevyesti keinuun, heiluttavat rannetta eivätkä koko kättä ja seuraavat kokonaan läpi törmäyksen jälkeen. Liikkuvuuden on havaittu olevan yksi tehokkaimmista tavoista tuottaa suurin nopeus ja paras pallon sijoitus.
Tennisen biomekaniikka syventyy oikeisiin tapoihin, joilla serve, forehand, backhand ja volley tulisi saavuttaa. Tämä sisältää oikean otteen jokaiselle iskulle, kuinka kyynärpäät ja kädet tulee sijoittaa ja missä mailan pään tulee olla suhteessa jalkoihin. Tällainen biomekaniikka jopa syventyy parhaisiin paikkoihin koskettaa palloa ja mihin silmät tulisi keskittyä koko ajan – joko itse palloon tai sen ulkopuolelle, johon pelaaja aikoo sijoittaa pallon.
Se, että tenniksen biomekaniikka yrittää tunnistaa oikeat pelitavat, ei tarkoita sitä, että se standardisoi pelin täysin. Valmennuserojen, fyysisen koon rajoitusten ja muiden tekijöiden ansiosta pelaajat voivat menestyä käyttämällä erilaisia tekniikoita. Esimerkiksi entinen tenniksen ammattilainen John McEnroe tukahdutti biomekaanisia suuntauksia palvelemalla usein usein lähes kokonaan pois verkosta ja taivuttamalla polviaan syvälle heiton aikana. Tämä johti vaikeasti ennustettavaan palvelukseen, joka saattoi myös olla huono selässä.