Terveystila on keino tai kylpylä, joka tarjoaa laihdutusohjelmia. Monet ihmiset käyvät terveystiloilla parantaakseen yleistä terveyttä ja elämäntapoja laihduttamisen lisäksi. Termi rasvatila on melko negatiivinen synonyymi tällaisille ohjelmille. Yksi syy siihen, miksi näitä ohjelmia kutsutaan maatiloiksi, on se, että kylpylät ja lomakohteet, joissa niitä tarjotaan, sijaitsevat usein maaseudulla. On kuitenkin huomattava, että on myös terveystiloja, jotka sijaitsevat aivan vilkkaiden kaupunkien keskellä.
Kun laihdutusretriitistä tuli suosittuja 1950-luvulla, yleinen käytäntö oli saada osallistujat noudattamaan tiukkoja vähäkalorisia ruokavaliota ja harjoittelemaan intensiivistä liikuntaa. Tätä muotoa on laajasti uudistettu. Alkuperäisistä terveysviljelyohjelmissa käytetyistä tekniikoista on luovuttu, koska vaikka ne ovat saattaneet auttaa ihmisiä laihduttamaan lyhyellä aikavälillä, pitkäaikaisiin painonpudotustavoitteisiin ei keskitytty riittävästi.
Nykypäivän terveystilalla on tavallista lisätä monenlaisia koulutusmuotoja ja vaihtoehtoisia hoitoja ruokavalio- ja liikuntaohjelmaan. Sen lisäksi, että asiakkaat ylläpitävät terveellistä ruokavaliota terveysmaatilan aikana, on tavallista, että asiakkaat opiskelevat usein ravitsemusta ja osallistuvat ruoanlaittokursseille asuessaan. Tällä tavalla on helpompi ylläpitää terveellistä ruokavaliota palattuaan kotiin retriitiltä. Näitä tunteja johtavat usein koulutetut kokit ja ravitsemusterapeutit. Jotkut kylpylät tarjoavat myös kursseja siitä, miten tehdä terveellisiä valintoja ulkona syödessä.
Perinteisten harjoitusten lisäksi asiakkaat käyttävät usein joogaa, pilatesta ja meditaatiota. Harjoituskurssit on tarkoitettu auttamaan asiakkaita laihduttamaan ja samalla saamaan heidät harjoittelurutiiniin, jota he voivat jatkaa kotiin palattuaan. Vaikka on mahdollista laihtua jopa lyhyellä terveystilalla oleskelun aikana, merkittävä laihtuminen johtuu yleensä tapojen muutoksista ja terveiden rutiinien ylläpitämisestä pitkällä aikavälillä.
Liikunnan lisäksi monet terveystilojen asiakkaat nauttivat myös perinteisemmistä kylpylähoidoista, kuten manikyyreistä, pedikyyreistä, kasvohoidoista ja vahaushoidoista. On myös tavallista, että tällaiset kylpylät tarjoavat hierontaa ja vartalokääreitä, jotka on tarkoitettu auttamaan painonpudotusprosessissa. Kylpylän tarjoamasta paketista riippuen joitakin näistä hoidoista voidaan sisällyttää asiakkaille, jotka osallistuvat painonpudotusohjelmaan.