Thai -hieronta, jota kutsutaan myös laiskan miehen joogaksi tai perinteiseksi hieronnaksi, on aasialainen lattiahieronta tekniikka, joka sisältää venyttäviä ja tasaisesti juoksevia hierontaliikkeitä verenkierron ja joustavuuden lisäämiseksi. Se tehdään yleensä löysissä, mukavissa vaatteissa ja käyttää tyynyjä tukemaan asiakasta hieronnan aikana. Tämä hierontatyyli tuli yhä suositummaksi lännessä XNUMX -luvulla, ja se on yleisesti valittu vanhemmille ja hauraammille asiakkaille, koska se on lempeämpi kuin ruotsalainen hieronta.
Thai -hierontaa on harjoitettu Thaimaassa tuhansien vuosien ajan, ja monet muut Aasian maat sisällyttävät hieronnan paranemisperinteisiinsä. Perinteisesti sen suorittivat munkit, jotka sisälsivät muita ayurveda -parannuskäytäntöjä hierontaan. Hieronnan lisäksi munkit tarjosivat myös ravitsemusneuvoja, yrttejä ja hengellistä neuvontaa, joiden tarkoituksena oli kehittää terveitä kehoja ja henkiä. Thai -hieronta alkoi siirtyä temppelistä moniin muihin tiloihin XNUMX -luvulla, ja monet thaimaalaiset sairaalat tarjoavat hierontaa osana hoitoa.
Kun länsimaalaiset alkoivat matkustaa useammin Thaimaassa, monet kiinnostuivat thai -tekniikoista, tutkivat niitä ja integroivat ne kotikäyttöön. Useat tämän hierontatyylin mestarit ovat matkustaneet Yhdysvaltoihin ja Eurooppaan tarjoten lisäkoulutusta siitä kiinnostuneille opiskelijoille. Useat hierontakoulut tarjoavat thaihieronnan sertifikaatin, vaikka vaatimukset vaihtelevat paikasta toiseen.
Thai -hieronta tehdään pehmustetulla lattiamatolla, jonka avulla terapeutti voi helposti manipuloida asiakkaan kehoa. Työskentelemällä jaloista ylöspäin terapeutti venyttää, taipuu ja taivuttaa kehoa vapauttaakseen jännitystä ja edistääkseen joustavuutta. Terapeutti sisällyttää myös hengitystekniikoita hierontaan sekä akupressuuripisteitä ja laukaisupisteitä. Toisin kuin ruotsalainen hieronta, siihen sisältyy aktiivinen osallistuminen asiakkaalta, joka työskentelee terapeutin kanssa onnistuneen hieronnan saavuttamiseksi.
Tämä hierontatyyli on virkistävä ja stimuloiva, ja sekä terapeutti että asiakas tuntevat yleensä vähemmän jännitystä ja enemmän energiaa istunnon päätyttyä. Kuten muutkin hierontahoidot, thai -hierontaa suositellaan vähintään kerran kuukaudessa, jotta se olisi tehokasta, vaikka useammin kuin kerran viikossa toistaminen voi joissakin tapauksissa olla vasta -aiheista. Thaihieronta soveltuu monille asiakkaille, mukaan lukien vammaiset ja vanhukset, sen lempeän luonteen ja ei-invasiivisten tekniikoiden vuoksi.
Ennen hierontakurssin aloittamista asiakkaiden tulee neuvotella lääkärin kanssa varmistaakseen, ettei hieronta ole haitallista. Joitakin sairauksia ei suositella hierontaan.