Varpaan jänne yhdistää jalan lihakset varpaiden yksittäisiin luuihin. Jotkut varpaat jakavat jänteet, mikä rajoittaa yksittäisten varpaiden yksittäisten liikkeiden määrää. Jänteet suojaavat itseään vammoilta sulkemalla lihaksen, johon ne on kiinnitetty. Varpaiden jänteet ottavat paljon rangaistusta korkeista tai tiukoista kengistä. Voimaharjoittelu ja venytys hyödyttävät jänteitä yhdessä lihasten kanssa.
Jänteet ovat tiheitä sidekudoksia, jotka kiinnittävät lihakset luuhun. Ne eivät ole yhtä pehmeitä kuin lihakset tai kovia kuin luut, joten ne toimivat hyvin molempien kanssa. Jänteet auttavat tukemaan ja vakauttamaan lihaksia, ja ne on kudottu lihaskudoksiin. Pienet aistinvaraiset hermot, joita kutsutaan Golgi -jänneelimiksi, voivat tuntea jännityksen äkillisestä toiminnasta tai toistuvasta käytöstä. Suojautuakseen loukkaantumiselta jänne saa kiinnitetyn lihaksen rentoutumaan tai luovuttamaan tahattomana reaktiona.
Jalkojen lihasten ja jänteiden on työskenneltävä kovasti kehon painon tukemiseksi. Varpaiden jänne kiinnittyy varpaiden pitkiin luisiin ja auttaa vakauttamaan yleistä tasapainoa. Joillakin varpailla on taipuisat jänteet, jotka kulkevat useiden luiden yli jalan pituuden sijasta. Tästä syystä ihmiset eivät voi liikuttaa yksittäistä varvastansa muista riippumatta.
Varpaiden jänne voi olla jännittynyt aivan kuten lihas voi. Huonosti istuvat kengät ja huono asento voivat aiheuttaa tarpeetonta painetta yksittäisiin varpaiden jänteisiin. Kengät, jotka puristavat varpaita, kuten pukeutumiskengät tai jotka painavat enemmän varpaita, kuten korkokengät, voivat ärsyttää koko jalan lihaksia ja jänteitä, väsyttäen varpaiden jänteitä ja kantapään Achilles -jänettä.
Lihaksia vahvistava painonharjoitus vahvistaa myös lihakseen kiinnittyneitä jänteitä. Kun jänteet ovat vahvempia, ne sakeutuvat ja kestävät enemmän painetta. Henkilö, jolla on vahvat lihakset ja jänteet, kestää fyysisiä rasituksia ja äkillisiä liikkeitä pienemmällä loukkaantumisriskillä. Kuten lihakset, jänteet voivat kiristyä ja kutistua passiivisuudesta. Hyvä venyttelyohjelma pitää jänteet ja lihakset rapeina.