Mikä on torkkukytkin?

Monille meistä on aika, jonka meidän pitäisi herätä, ja aika, jolloin todella heräämme. Laitetta, joka mahdollistaa kaiken tämän ylimääräisen uniajan, kutsutaan torkkupainikkeeksi. Tämä painike nollaa olennaisesti herätyskellon rajoitetun ajan, jolloin käyttäjä saa juuri tarpeeksi aikaa nukahtaa ennen kuin todellisuus iskee uudelleen. Vaikka torkkupainiketta voidaan aktivoida usean jakson ajan, herätyskello voittaa lopulta. Joissakin moderneissa herätyskelloissa on myös “nukkumaan” ja “nukkumaan” painikkeet.

Torkkupainikkeen 9 minuutin jaksosta on useita teorioita. Jotkut uskovat, että kestää noin kymmenen minuuttia, ennen kuin tavallinen ihminen saavuttaa vaiheen 1 unen, eli nopean nukahtamisen. Itse asiassa ensimmäinen herätyskello torkkupainikkeella, jonka General Electric esitteli 1950 -luvulla, tarjosi joko viiden tai kymmenen minuutin torkutusvaihtoehdon. Vasta kun LED -herätyskelloista tuli suosittuja 1960 -luvun lopulla, yhdeksän minuutin jaksosta tuli arkipäivää.

Toinen teoria torkkupainikejaksosta on, että insinöörit katsoivat aikaisempia herätyskellomalleja ja päättivät, että 9 minuuttia oli riittävän hyvä standardi noudattaa. Vapaaehtoisille tehdyt tutkimukset oletettavasti osoittivat, että useimmat nukkujat halusivat nukkua viidestä kymmeneen ylimääräistä minuuttia, joten kaiken alle kymmenen minuutin pitäisi olla hyväksyttävää. Ei ole epätavallista, että raskaat ratapölkyt lyövät nappia useita kertoja, joten he todella saisivat lähes puolen tunnin lisäunen.

On niitä, jotka ehdottavat, että torkkupainike on pahempi nukkuvalle kuin herääminen herätyksen kanssa tai hälytyksen käyttämättä jättäminen. Annettu ylimääräinen uniaika ei riitä, jotta nukkuja voi saavuttaa tyydyttävän vaiheen 5 tai REM -uniajan. Sen sijaan nukkuja saavuttaa melkein kevyimmän vaiheen 1 syklin ennen kuin hälytys soi uudelleen. Jos tämä sykli toistetaan useita kertoja, nukkuja voi itse asiassa lisätä univelkansa tasoa. Jotkut uniasiantuntijat suosittelevat torkkupainikkeen käyttämistä hyvin säästeliäästi, jos ollenkaan. Voi olla parempi asettaa hälytys myöhempään aikaan ja viettää ylimääräinen aika virkistävän suihkun sijasta.