Torso Track on eräänlainen itsenäinen kuntolaite, jonka tarkoituksena on auttaa käyttäjiä määrittämään vatsalihakset lyhyessä ajassa ja ilman paljon vaivaa. Se on pohjimmiltaan laite, joka on valmistettu sarjasta hihnapyöriä, jotka on yhdistetty kahvoihin, joissa on jännitysohjatut hihnat. Sähköä ei tarvita, mikä tekee teoriassa laitteen käyttökelpoiseksi melkein missä tahansa. Se taittuu helposti säilytettäväksi ja voidaan tarvittaessa vetää ulos. Aloittaminen ei yleensä ole vaikeaa, koska harjoitukseen liittyy yleensä hieman enemmän kuin kyykky, jota seuraa vartalon jatke, ja kädet työntyvät pois taivutetuista polvista. Tulokset riippuvat yleensä lisääntyneestä jännityksestä ja useista toistoista sarjassa. Tämä kone oli suosituin Yhdysvalloissa 1990-luvun puolivälissä, ja useimmat mallit myytiin infomercialin kautta. Torso -kappaleita valmistetaan edelleen, vaikkakin vähemmän, ja myynti on lähes kokonaan verkossa.
Perusidea
Torso Track on vain vatsaan tarkoitettu kone, eikä se tarjoa koko kehon harjoittelua. Se kohdistuu ylä-, keski- ja alavatsan lihaksiin, ja sitä voidaan käyttää myös vino-, selkä-, hartia- ja käsivarsilihasten sävyttämiseen ja muotoiluun. Kätevän siirrettävyyden vuoksi laite painaa vain 13 kg ja koota ja säilyttää nopeasti ja helposti. Jokaisessa myydään yleensä opetusvideo, joka kattaa kaiken kokoonpanosta käyttöohjeisiin. Jotkut demovideot ja -materiaalit ovat myös verkossa.
Sen keksi amerikkalainen lääkäri Larry Barnett, ja sen olemassaolon ensimmäisen vuosikymmenen aikana sitä myytiin vain infomateriaaleissa, jotka ovat pitkäkestoisia mainoksia, jotka lähetetään tietyillä televisiokanavilla ja jotka tarjoavat perusteellisia esittelyjä ja arvosteluja tuotteista. Kone saavutti suurimman suosionsa, kun näyttelijä Suzanne Somers tarjosi hyväksyntänsä ja alkoi esiintyä mainoksissa.
Miten se toimii
Harjoitus on yleensä melko yksinkertainen. Se vaatii käyttäjän laskeutumaan nelijalkaan, asettamaan molemmat kädet koneen ohjaustankoon, asettamaan polvet pehmustetun polvisuojan päälle ja työntämään kehoa edestakaisin toistuvasti ylös ja taaksepäin. Se tarjoaa useita vastustasoja. Koska harjoitusta pidetään yleisesti mukavana käyttää ja se vaatii käyttäjän harjoituksen vain muutaman minuutin päivässä, tämä vatsakone voi miellyttää niitä, jotka eivät pidä liikunnasta.
Arvostelut ja tulokset
Konearvostelut ovat vaihtelevia ja erilaisia tuloksia on raportoitu. Useimmat kuluttajat kertovat, että konetta on mukava käyttää, mutta jotkut ovat valittaneet, että kehon pitäminen oikeassa muodossa on vaikeaa, mikä voi johtaa lihasten vetämiseen ja alaselän kipuun. Vaikka jotkut käyttäjät väittävät, että hoito on auttanut heitä vahvistamaan ja vahvistamaan ylävartaloaan nopeammin ja helpommin kuin muut harjoitukset, toiset väittävät, että harjoitus tuottaa tuloksia, jotka muistuttavat perinteisiä rypytyksiä ja istumisia.
Tulosten saaminen vie yleensä myös paljon aikaa. Muutaman helpon toiston tekeminen ei todennäköisesti tee paljon mitään; Alkuperäisten mainosmateriaalien kuuluisiksi tehneiden vatsalihasten saavuttaminen vaatii yleensä paljon omistautumista ja sitoutumista voimakkaaseen vastustuskykyyn ja intervalliharjoitteluun.
Terveellisen elämäntavan merkitys kaiken kaikkiaan
On tärkeää huomata, että laitteen valmistajat ja hyväksyjät eivät väitä, että kuluttajat voivat saada välittömiä tuloksia tai jopa että kone johtaa painonpudotukseen. Lihasten vahvistaminen ja laihtuminen, erityisesti ylävartalossa, vaatii yleensä yhdistettyä lähestymistapaa, joka kokoaa yhteen pari eri elementtiä. Terveellisen ruokavalion syöminen, pysyminen aktiivisena ja pidättäytyminen liiallisesta alkoholinkäytöstä ja tupakasta pidetään usein painonpudotuksen kannalta yhtä tärkeinä kuin aika Torso Trackin kaltaisella koneella. Ihanteellisissa olosuhteissa tämän, kuten minkä tahansa liikuntasuunnitelman, pitäisi olla vain osa suurempaa terveellistä elämäntapaa.