KOLMIPÄINEN OLKALIHAS – TRICEPS BRACHII.
Missä on Ojentajalihas?
Ojentajan anatomia Ojentajat sijaitsevat olkaluun takaosassa, kyynärpään ja olkapään välillä ja koostuvat kolmesta lihaksen päästä – pitkä, mediaali-, ja lateraalipää.
Mikä on kolmipäinen Olkalihas?
Ojentaja on iso lihas Olkavarren ojentaja eli kolmipäinen olkalihas koostuu kolmesta eri osasta eli nimensä mukaisesti kolmesta päästä. Pitkä pää kiinnittyy lapaluuhun, ulompi eli lateraalinen pää olkaluun takayläosaan ja keskimmäinen eli mediaalinen pää olkaluun takapintaan.
Mikä on selkä englanniksi?
selkä {substantiivi} back {subst.}
Mikä on Biceps?
Hauis eli kaksipäinen olkalihas (lat. m. biceps brachii) koukistaa kyynärniveltä. Sen vastalihas on ojentaja.
Mikä on ojentaja englanniksi?
ojentaja {substantiivi} tricep {subst.}
Missä on hauislihas?
Olkavarren etuosassa on kolme lihasta (hauislihas, korppilisäke-olkaluulihas ja olkavarsilihas). Hauislihas on olkavarren alueen lihaksista suurin ja sen pääasiallinen tehtävä on kyynärnivelen koukistaminen.
Miksi treenata Ojentajia?
Ojentajalihaksen tehtävä on suoristaa käsi ojentamalla kyynärvartta. Siksi sillä on keskeinen rooli myös penkkipunnerruksessa. Lisäksi penkkipaita on korostanut ojentajien osuutta suorituksessa keventämällä rintalihasten ja olkapäiden rasitusta.
Mihin olkalihas kiinnittyy?
musculus triceps brachii) eli kolmipäinen olkalihas ojentaa kyynärniveltä. Sen vastavaikuttajalihas on hauis. Ojentajalihaksella on kolme osaa, joista kaksi lähtee olkaluusta ja yksi lapaluusta. Kaikki kolme osaa yhdistyvät ja kiinnittyvät kyynärluun päähän.
Mistä luista olkavarsi koostuu?
Olkapää muodostuu olkaluusta, lapaluusta ja solisluusta, sekä niiden välisistä nivelistä ja nivelsiteistä. Olkaluun päästä ja lapaluun nivelkuopasta muodostuva olkanivel on pallonivel ja elimistön liikkuvin nivel, joka tarvitsee ympärilleen vahvoja tukirakenteita.