Triphala churna, jota kutsutaan myös triphalaksi, on sekoitus kolmesta intialaisesta yrtistä. Tätä yrttisekoitusta käytetään yleisimmin osana ayurveda -lääketiedettä. Sitä käytetään tasapainottamaan kehon “doshoja”, jotka ovat osa Ayurvedan hengellistä puolta. Triphalaa käytetään yleisimmin ruoansulatushäiriöiden hoitoon ja puhdistamaan myrkkyjä. Sen uskotaan myös tarjoavan muita etuja, kuten parantavan sekä verenkiertoa että hengityselimiä.
Ayurveda on ikivanha lääketieteellinen järjestelmä, joka on kehitetty Intiassa, ja sen harjoittajat uskovat, että triphala churna parantaa tehokkaasti fyysistä ja henkistä terveyttä. Aineen on tarkoitus tasapainottaa doshat, jotka viittaavat luonnossa ja hengellisesti ihmiskehossa oleviin elementteihin. Vata, pitta ja kapha ovat kolme doshaa, ja kukin edustaa yhdistelmää kahdesta viidestä elementistä: avaruus, ilma, tuli, vesi ja maa. Vaikka länsimainen lääketiede saattaa löytää tämän yrttiseoksen tehokkaaksi lääkkeeksi joillekin kohdesairauksille, se pitää silti Ayurvedaa yhtenä kokonaisvaltaisena tai vaihtoehtoisena hoitona.
Käännetty “kolme hedelmää”, triphala churna koostuu itse asiassa kolmesta eri yrtistä. Amla, baheda ja harada – joita kutsutaan myös nimellä amalaki, bibhitaki ja haritaki – kasvatetaan Intiassa. Amla ja baheda kohdistuvat erityisesti ruoansulatusjärjestelmään, kun taas harada liittyy sekä aivojen että sydämen terveyteen. Ayurvedan harjoittajat uskovat myös, että harada edistää pitkäikäisyyttä.
Jotkut ruoansulatuskanavan vaivoista, joita voidaan helpottaa ottamalla triphalaa, ovat epäsäännöllisyys, ruoansulatushäiriöt ja liiallinen mahahapon tuotanto. Triphala churna edistää myös laksatiivista vaikutusta. Se auttaa myös ruoansulatuskanavaa tuottamaan entsyymejä, jotka nopeuttavat ja tehostavat ruoansulatusta. Yksi triphalan tärkeimmistä ominaisuuksista on auttaa puhdistamaan paksusuolen jätteistä ja myrkkyistä. Paksusuolen puhdistus voi auttaa estämään paksusuolen syöpää, ilmavaivoja, peräpukamia ja muita suolisto -ongelmia.
Triphala churnaa käytetään ruoansulatuskanavan vaikutusten sivutuotteena myös heikentyneen ruuansulatuksen aiheuttaman lihavuuden riskin vähentämiseksi. Triphala auttaa myös kehoa eristämään tiettyjä hormoneja, jotka kertovat aivoille, kun keho on täynnä syömisen jälkeen. Tällaiset hyödyt voivat puolestaan edistää maksan terveyttä, koska liikalihavuus voi aiheuttaa tarpeetonta painetta maksaan.
Triphala churnan ottamisesta on useita muita koettuja etuja. Osana verenkierron terveyttä se torjuu anemiaa, alentaa verenpainetta, vähentää veren happamuutta ja sillä on antioksidanttinen vaikutus. Rotilla tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että triphala saattaa myös torjua korkeaa kolesterolia. Sitä on myös käytetty parantamaan näköä, äänenlaatua ja hiusten kasvua. Jotkut ayurveda -lääkärit yhdistävät triphalan myös hengityselinten terveyteen, koska se voi vähentää limakalvojen tuotantoa ja vahvistaa keuhkoja.