Koentsyymi Q10 on yhdiste, jota esiintyy luonnostaan kehossa ja joka auttaa entsyymitoimintaa ja edistää solujen kasvua. Yli 40 -vuotiailla voi olla vaikeuksia koentsyymi Q10: n luonnollisessa tuotannossa ja metaboloinnissa, ja täydennystä voidaan suositella. Koentsyymi Q10: tä on kahta perustyyppiä: ubikinoni ja ubikinoli. Ubikinonin koentsyymi Q10 on hapetettu muoto ja ubikinolin koentsyymi Q10 on pelkistetty muoto ja sillä on antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka kykenevät neutraloimaan vapaita radikaaleja. Vapaa radikaali on reaktiivinen ja epävakaa atomi, joka voi aiheuttaa useita lääketieteellisiä ongelmia, kuten heikentynyt immuunijärjestelmä, sydän- ja verisuonitaudit ja jopa syöpä.
Keho muuttaa ubikinonin luonnollisesti ubikinoliksi tuottamaan energiaa soluille. Jos tätä prosessia ei tapahdu, kehon energiatasot eivät riitä. 20 -vuotiaat kykenevät metaboloimaan koentsyymi Q10: tä tehokkaammin kuin 40- tai 50 -vuotiaat, ja sellaisena säännöllisen koentsyymi Q10 -lisän pitäisi riittää. Niille, jotka ovat hieman vanhempia, ubikinolin koentsyymi Q10 voi olla hyödyllisempi.
Ubiquinol -koentsyymi Q10 saatiin ostettavaksi vasta, kun tutkijat olivat löytäneet sopivan jakelujärjestelmän, jotta ubikinoli ei hapettuisi ilmassa. Se löytyy tyypillisesti geelikorkista ja vanhemmille suositellaan aloitusannosta 200 mg päivässä. Veren plasmapitoisuudet tasoittuvat noin kahden viikon kuluttua, ja annos voidaan alentaa 100 mg: aan päivässä ylläpitohoitona. Ubikinolin koentsyymi Q10 -lisäaine tulee tyypillisesti 50 mg, 100 mg ja 200 mg erissä. Ne voidaan ostaa pika- tai aikavapautuskaavoina.
On olemassa useita terveyshyötyjä, joita voidaan saada, kun käytät tätä lisäainetta. Lääkkeet, kuten kolesterolia alentavat statiinit, voivat heikentää kehon koentsyymi Q10: n tuotantoa. Nämä lääkkeet voivat myös aiheuttaa lihaskipuja joillakin potilailla, ja ubikinolin koentsyymi Q10 auttaa lisäämään tasoja. Ihmisten, jotka kokevat statiinien käytön sivuvaikutuksia, kuten lihaskipuja, tulee välittömästi ilmoittaa asiasta lääkärille.
Jotkut haittavaikutukset, joita voi esiintyä ubikinolin koentsyymi Q10: n käytön aikana, voivat sisältää päänsärkyä, pahoinvointia ja vatsavaivoja. Allergiset reaktiot ovat harvinaisia ja rajoittuvat yleensä annostelutapoihin eikä koentsyymiin Q10. Ihmiset, jotka kärsivät diabeteksesta ja käyttävät insuliinia, saattavat joutua muuttamaan annostustaan, koska täydennys voi alentaa verensokeria. Niiden, jotka käyttävät korkean verenpaineen lääkkeitä, on myös ehkä säädettävä ubikinolin koentsyymi Q10: n annostusta.