Uhrien psykologia on usein kuultu termi mielenterveyttä koskevissa nykyaikaisissa keskusteluissa. Termi ei yleensä viittaa henkilöön, joka joutuu kauhistuttavan teon, kuten luonnonkatastrofin uhriksi, vaan pikemminkin henkilöön, joka välttää henkilökohtaista vastuuta tai pahoja tunteita syyttämällä muita. Monet terapeutit ja mielenterveyden ammattilaiset pitävät uhripsykologiaa tuhoavana mekanismina, joka voi estää henkilökohtaisia suhteita ja onnellista elämää.
Uhriutuneeseen ajatteluun taipuvaisen psykologinen matka on monimutkainen ja voi alkaa varhaislapsuudessa. Joillekin ihmisille, joilla on väkivaltaisia tai erittäin kriittisiä vanhempia, kehittyy varhaisessa elämässä voimakkaita häpeän ja syyllisyyden tunteita. Jos näitä ongelmia ei käsitellä ja hoideta, niiden on helppo siirtyä aikuisuuteen ja ilmentyä uhripsykologiana; sen sijaan, että käsitellä häpeää tai syyllisyyttä, joka muistuttaa heitä menneestä traumasta, uhrina ajattelija syyttää muita tilanteesta.
Henkilö, joka esittää uhripsykologiaa, voi olla pakkomielle oikeudenmukaisuudesta tai moraalista. Yleensä hän uskoo, että hyvät asiat ovat ansaittuja, ja huonoja asioita tapahtuu siksi, että joku muu on julma, ajattelematon tai epäoikeudenmukainen. Uhri -mentaliteetin omaavan henkilön on vaikea ottaa vastuuta omasta osastaan ongelmassa, koska se voi jättää hänet alttiiksi tuskallisille häpeän, syyllisyyden tai väärinkäytösten pelon tunteille. Vaikka uhrin mentaliteetin omaavan henkilön käyttäytyminen voi vaikuttaa epäloogisesti itsekkäältä tai narsistiselta, on tärkeää muistaa, että se on itse asiassa valitettava ja usein epäterveellinen reaktio traumaattiseen kipuun, ei välttämättä luontainen ylimielisyys.
Kuten peura ajovaloissa, uhripsykologia voi halvauttaa ihmisen ja estää häntä tekemästä loogisia päätöksiä. Ollessaan niin kiinni siitä, kuinka epäoikeudenmukainen tilanne on, henkilö ei ehkä pysty ajattelemaan tapoja tai toimia, jotka voisivat ratkaista ongelman. Sen sijaan, että määritettäisiin, miten ongelma ratkaistaan, väitteet tai ongelmat voivat nopeasti liukentua syytöksiksi syyllisyydestä, mikä ei yleensä auta ketään.
Toimimattomat suhteet voivat aiheuttaa taipumusta uhripsykologiaan, jopa ilman varhaista kiintymystraumaa. Henkilöllä, joka on parisuhteessa alkoholipariin, on oikeutettu valitus riippuvuutta vastaan, mutta hän voi sen sijaan alkaa käyttää riippuvuutta keinona perustella oma passiivisuutensa tai toimintansa. Esimerkiksi, jos riippuvaisen puolisolla on ollut asioita ja syytetään niitä kumppaninsa kieltäytymisestä pysyä puhtaana, tämä on esimerkki uhripsykologiasta. Jopa tilanteessa, jossa on perusteltu valitus, henkilö on vastuussa teoistaan.
Terapia uhrin psykologiaan joutuneelle henkilölle voi olla monenlaista. Yleensä henkilön on kohdattava häpeän, syyllisyyden ja huonon itsetunnon taustalla olevat tunteet tunnustaakseen ongelman. Sitten työ oppii ottamaan vastuun henkilökohtaisista teoistaan ja tunteistaan, ja kanavoi ponnistelut toimiin sen sijaan, että syyllistäisi.