Mikä on univaaka?

Käytössä on erityyppisiä univaakoja. Yksi unen asteikko arvioi henkilön keskimääräistä uneliaisuutta päivittäisessä elämässä. Toinen unen asteikko käsittelee päivän uneliaisuutta, mutta myös yksilön kykyä nukahtaa ja nukkua, muun muassa. Kolmas nukahteluokka on sairauskohtainen, kuten Parkinsonin tautia sairastaville. Toinen unen asteikko on ikäkohtainen, esimerkiksi lapsille kehitetty vaaka.

Stanfordin uneliaisuusasteikko ja Epworthin uneliaisuusasteikko on suunniteltu mittaamaan uneliaisuutta päivällä. Asteikot ovat lyhyitä ja vastaukset kohteisiin raportoidaan itse. Stanfordin asteikolla tarkastellaan henkilön valppaustasoa eri aikoina päivän aikana. Voi olla hyödyllistä tunnistaa ihmisten vuorokausirytmit, mukaan lukien heidän valppauden huipputuntinsa. Epworth -asteikko tarjoaa luettelon päivittäisistä toiminnoista ja pyytää osallistujia arvioimaan nukahtamisen todennäköisyyden näiden toimintojen aikana.

Stanfordin tai Epworthin asteikot eivät yritä määrittää, mitkä ovat uneliaisuuden syyt potilailla. Yksi unen asteikko, joka yrittää löytää syyn, on lääketieteellisten tulosten tutkimus (MOS) Sleep Scale. MOS -asteikko käsittelee uneliaisuutta päiväsaikaan. Siinä tarkastellaan myös henkilön kykyä pysyä ja nukahtaa, kuinka usein hän nukkuu ja kuinka kauan, jos saavutettu uni on riittävä hänen elämäntapaansa, ja mahdollisia hengitysteitä, jotka voivat vaikuttaa uneen, kuten uniapnea.

Unettomuus ja hypersomnia ovat molemmat yleisiä valituksia Parkinsonin tautia sairastaville. Parkinsonin taudin uniasteikko (PDSS) on sängyn vieressä oleva visuaalinen seulontatyökalu, jota käytetään tunnistamaan huonot unet yöllä. Parkinsonin taudin tulosten asteikko (SCOPA-Sleep) on itseraportoiva väline, jota käytetään arvioimaan yöunet ja päiväunet. Muita vaakoja on kehitetty henkilöille, joilla on mielenterveysongelmia tai narkolepsia tai jotka käyttävät erityyppisiä unta edistäviä lääkkeitä.

Eri ikäisillä ihmisillä on vaihtelevia päivittäisiä toimintoja ja erilaisia ​​tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa heidän kykyyn nukkua tai uneliaisuuteen päiväsaikaan. Pediatric Daytime Sleepy Scale keskittyy keski- ja lukioikäisiin lapsiin. Se esittää kahdeksan kysymystä, joissa arvioidaan, kuinka usein uneliaisuus vaikuttaa lapsiin rutiinipäivän aikana. On myös asteikot, jotka käyttävät kuvia nuoremmille lapsille ilmoittaakseen uneliaisuudestaan ​​itse.