Leipä on tärkeä osa päivittäistä ruokavaliota, mutta tavallinen valkoinen leipä sisältää hienostuneita jyviä, joissa on paljon rasvaa ja hiilihydraatteja. Vähärasvainen leipä on valmistettu luonnollisista ainesosista ja on tyypillisesti ohuempaa kuin tavallinen leipä. Saatavilla on monenlaisia vähäkalorisia leipiä, mutta suosituimpia ovat vähärasvaiset voileipäleivät.
Vähärasvainen leipä on tyypillisesti valmistettu terveellisistä ainesosista, jotka voivat tehostaa aineenvaihduntaa ja hillitä ruokahalua. Terveellisiä leipävaihtoehtoja ovat valkoinen, vehnä ja ruisleipä. Nämä leivät sisältävät runsaasti kuitua ja kalsiumia, jotka hidastavat ruoansulatusjärjestelmää ja auttavat hillitsemään ruokahalua. Nämä leivät maistuvat hyvältä ja niitä on saatavilla puolet normaalin valkoisen leivän kaloreista.
Vähäkalorinen pitaleipä on loistava valinta voileipäleipäksi. Jokainen pita sisältää tyypillisesti alle 70 kaloria, mikä on vähemmän kuin useimmat normaalit leipäviipaleet. Pitaleipä on vähärasvainen leipä, jossa on pieni täyttöalue, joka on suunniteltu lihan ja vihannesten täyttämiseen. Tämäntyyppinen leipä sopii erinomaisesti tonnikalasalaattiin ja kanasalaattiin, koska pita pitää lihan paikallaan tekemättä sotkua.
On tärkeää käyttää vähärasvaista leipää minkä tahansa vähäkalorisen ruokavalion kanssa. Tavallisissa leipäviipaleissa on paljon rasvaa ja kaloreita, eikä niitä yleensä suositella laihduttamisen aikana. Saatavilla on monenlaisia vähärasvaisia leipiä, jotka ovat hyödyllisiä vähärasvaisten välipalojen valmistuksessa.
Vähärasvaiset hotdog-pullat ovat esimerkki toisesta vähälehtisestä leivästä. Nämä pullat sisältävät tyypillisesti soija- ja vehnäproteiineja, jotka korvaavat tavallisen valkoisen leivän. Hotdog -rullat ovat loistava tapa nauttia terveestä tonnikalavoileivästä, koska liha pysyy hotdog -taskussa.
Kun henkilö on vähärasvaisella ruokavaliolla, hänen tulee seurata mitä hän syö. Vähärasvaiset leivät voivat auttaa henkilöä laihduttamaan. Vähärasvaisessa leivässä on vähemmän kaloreita kuin tavallisessa valkoisessa leivässä, ja sitä on saatavana useimmissa suosituissa leivän makuissa.
Vähärasvainen leipä sisältää vähemmän sokeria ja vähemmän nopeasti sulavia hiilihydraatteja kuin tavallinen leipä. Nämä leivät on valmistettu monimutkaisista hiilihydraateista, jotka auttavat tasapainottamaan päivittäistä ruoan kulutusta. Jotkut vähärasvaiset leivät sisältävät vehnää ja ohraa, mikä saa ihmisen tuntemaan olonsa täyteen pidempään, koska se sulaa hitaammin.
Monet ihmiset aloittavat päivän leipäviipaleella tai paahtoleivällä. Vähärasvaisen leivän syöminen aamiaiseksi voi aloittaa päivän terveellisellä vähärasvaisella ruoalla. Vähäkaloriset leivät ovat loistava vaihtoehto useimmille aamiaisruoille, mukaan lukien aamiaisvoileivät ja jopa ranskalainen paahtoleipä.