Valerianöljy on paksua, keltaista öljyä, joka on uutettu valeriaanin juurikasvista. Vuosisatojen ajan tätä kasvia on käytetty kehon rentoutumiseen ja sillä on myös muita hyödyllisiä ominaisuuksia. Sitä voidaan ostaa eteerisenä terapeuttisena öljynä ja lisätä saippuaan tai käyttää hankausvoiteena. Valerianöljyä voidaan myös lisätä toiseen nesteeseen ja ottaa suun kautta. Tyypillisesti näissä valmisteissa ei ole eroa ja tulokset ovat yleensä samat riippumatta siitä, mitä menetelmää käytetään.
Tällä eteerisellä öljyllä on kehoa rauhoittava vaikutus, joten se auttaa vähentämään tai poistamaan oireita, jotka voivat aiheuttaa epämukavuutta. Unettomuus, hermostunut jännitys ja ahdistus ovat kaikki stressiin liittyviä tiloja. Valerianöljy toimii keskushermoston kanssa kiinnittymällä aivojen GABA-A-reseptoreihin. Tämä rauhoittaa mieltä ja kehoa. On monia muita tiettyjen sairauksien oireita, joita voidaan vähentää käyttämällä valerianöljyä.
Naiset, jotka kärsivät premenstruaalisista tai vaihdevuosien ongelmista, voivat hyötyä valerianöljyn käytöstä. Kuumat aallot, migreenipäänsäryt ja vakavat kouristukset ovat vain muutamia häiriöitä, jotka liittyvät näihin tiloihin. Öljy auttaa vähentämään epämukavuutta, mutta se auttaa myös vakauttamaan kehon toimintoja. Jos nainen esimerkiksi kärsii unettomuudesta, alkuoireiden ohella voi ilmetä muitakin ongelmia, kuten ärtyneisyyttä, väsymystä ja lihassärkyä. Jos valerianöljy poistaa unihäiriön, näitä muita ongelmia ei esiinny.
Jotkut tehokkaimmista ja tehokkaimmista reseptilääkkeistä ovat erittäin riippuvuutta aiheuttavia. Niitä ei voi ottaa pitkään aikaan ilman vieroitusoireita ja ne ovat vain väliaikainen parannus unettomuuteen. Ajan myötä voi myös tarvita suurempi annos näitä pillereitä halutun vaikutuksen saavuttamiseksi. Näiden tottumuksia muodostavien unilääkkeiden välttämiseksi niiden tilalle voidaan käyttää valerianöljyä turvallisena vaihtoehtona.
Valerianöljyä käytettäessä tulee annostusohjeita noudattaa tarkasti. Jos annos ylittyy, seuraavana päivänä on väsynyt ja unelias tunne. Tämä on erityisen vaarallista ihmisille, joiden on reagoitava nopeasti tiettyihin tilanteisiin, kuten poliiseille tai palomiehille. Vaikka valeriaanin juuren ei uskota aiheuttavan riippuvuutta, se voi pitkäaikaisessa käytössä aiheuttaa vapinaa tai voimakasta vatsakipua.