Valerianjuuri, latinalaisesta nimestä Valeriana officinalis, on kukkiva monivuotinen kasvi, jossa on vaaleanpunaisia ja valkoisia kukkia, joilla on makea tuoksu. Jotkut sen yleisistä nimistä ovat englantilainen valerian, Vermont -valerian, saksalainen valerian, suuri villi valerian ja vandaali. Valerianjuurta on käytetty lääkinnällisten ominaisuuksiensa vuoksi jo vuosia.
Valerianjuurta on käytetty laajalti unettomuuden ehkäisyyn. Sen hiljaiset ja rauhoittavat vaikutukset auttavat henkilöä nukkumaan. Vaikka henkilö voi kokea tämän vaikutuksen heti valerianjuuren käytön jälkeen, on tavallista, että henkilö käyttää sitä muutaman viikon ajan ennen kuin kokee yrtin täyden vaikutuksen.
Tätä yrttiä on käytetty lievittämään ahdistusta ja hoitamaan ihmisiä, jotka kokevat hysteriaa. Sen tiedetään edistävän kuukautisia naisilla, kun sitä nautitaan kuumana teena, ja sitä käytetään usein kipulääkkeenä. Valerian -juuria on käytetty migreenin hoitoon.
Valerian on auttanut lohduttamaan colicky -vauvoja, alentamaan kuumetta ja sitä on käytetty murtamaan vilustumista. Se on auttanut mahahaavan paranemisessa ja auttanut estämään kaasun muodostumista. Kun se otetaan teena sisäisesti samaan aikaan kun sitä levitetään ulkoisesti iholle, se on auttanut parantamaan haavaumia ja näppylöitä.
Valerianjuurta voidaan kasvattaa yrttitarhassa kotona, ostaa ravintokaupasta tai tilata verkosta hyvämaineiselta yritykseltä. Yrttejä ostettaessa on tärkeää muistaa, että yrtti on standardoitu, joten saat varmasti puhtaamman yrttituotteen. Tämä on mainostettava pakkauksen ulkopuolella ja helppo nähdä.
Valerianjuuren käyttöä on harkittava huolellisesti. Sisäisesti otettu määrä voi johtaa myrkytykseen, jos yrttiä otetaan tietyn ajan kuluessa suurempia määriä. Valerianjuuri on tunnettu haitallisista vaikutuksistaan eri reseptilääkkeisiin. Lääkärin kuulemista tulee aina harkita, kun yrttiä sekoitetaan reseptilääkkeisiin.
Valerianjuuri on saatavilla markkinoilla kapseleina, teinä ja tinktuureina. Vaikka henkilöllä on yleensä sama haluttu vaikutus ottamalla valerianjuuri missä tahansa muodossa, on hyvä muistaa, että kapselit on sulatettava mahalaukun kautta, jotta valerian vapautuu kehoon. Nesteet, kuten teet ja tinktuurit, imeytyvät verenkiertoon välittömästi nauttimisen jälkeen ja vaikuttavat nopeammin kehoon.