Yksi yleisimmistä vammoista, joita aktiiviset ihmiset kärsivät, on kääritty nilkka. Kun nivelsiteet ja nivelkudos venytetään normaalin liikealueensa ulkopuolelle, ne tulevat tulehtuneiksi, turvonneiksi, tuskallisiksi ja usein heikentäviksi. Pyöristetty nilkka voi syntyä, kun henkilö kompastuu ja kaatuu, pysähtyy äkillisesti tai kiertyy tai astuu hankalasti rinteeseen. Useimmat nilkan kantojen tapaukset voidaan hoitaa kotona lepo-, jää- ja käsikauppalääkkeillä. Jos oireet ovat sietämättömiä tai ne jatkuvat usean päivän kotihoidon jälkeen, lääkärin hoito voi kuitenkin olla tarpeen. Lääkärit voivat määrätä lääkkeitä, sovittaa potilaita, joilla on nilkkaremmi, tai ehdottaa leikkausta ja fysioterapiaa vakavien kudosvaurioiden korjaamiseksi.
Monet kontaktiurheilulajit ja -aktiviteetit voivat johtaa nilkan rullalle. Urheilija, joka juoksee, hyppää, kääntyy ja pysähtyy jatkuvasti, on taipuvainen laskeutumaan hankalasti jalalle aiheuttaen nilkan kaatumisen ja nyrjähdyksen. Pelkkä kompastuminen kävellessä voi myös johtaa nilkan nyrjähdykseen, samoin kuin portaiden portaiden puuttuminen. Henkilöillä, joilla on heikot nilkat, etenkin ikääntyneillä tai lihavilla, on suurempi riski nilkan pyörimisestä säännöllisen toiminnan aikana.
Kun henkilö rullaa nilkkansa, jänteet turpoavat välittömästi ja tulehtuvat. Voimakas paikallinen kipu on yleistä, joskus siihen pisteeseen asti, että jalan painaminen on vaikeaa tai mahdotonta. Turvotus ja arkuus voivat saada nilkan menettämään joustavuutensa ja tuntumaan jäykältä onnettomuuden jälkeen. Pyöristetyn nilkan vakavuudesta riippuen henkilö ei ehkä pysty kävelemään ilman apua useita päiviä.
Voi kestää viikkoja tai jopa kuukausia toipua täysin rullaantuneesta nilkasta. Lieviin vammoihin, joissa turvotus on vähäistä ja kipu siedettävä, kotona käytettävät korjaustoimenpiteet voivat lyhentää paranemisaikaa merkittävästi. Henkilön tulisi yrittää välttää painon asettamista nilkaan, jäätä nivel säännöllisesti ja pitää jalka kohotettuna levossa. On tärkeää antaa nivelsiteille aikaa parantua ennen toimintaa tai harjoitusta. Kun turvotus on vähentynyt, henkilö voi yrittää liikuttaa nilkkaa pienissä ympyröissä löysäämään nivelen ja kävelemään lyhyitä matkoja vahvuuden palauttamiseksi. Niskan kääreet tai olkaimet voivat vakauttaa nivelen ja auttaa rajoittamaan nilkan liikettä uusien vammojen estämiseksi.
Henkilön, joka kärsii vakavasta nilkkavammasta, tulee käydä päivystyksessä tai varata aika lääkärille heti. Lääkäri voi tarkastaa nilkan, ottaa röntgenkuvat ja suorittaa useita diagnostisia testejä ongelmien sijainnin ja vakavuuden määrittämiseksi. Vakavasti rullatun nilkan tapauksessa lääkäri voi päättää määrätä tulehduskipulääkkeitä, pistää niveleen kortisoliliuosta ja sovittaa nilkan olkaimella tai valetulla vyöllä. Jos jänne repeytyy tai luu murtuu, leikkaus voi olla tarpeen täydellisen toipumisen edistämiseksi.