Vartalokääreen aikana kangas kääritään kehon ympärille yhdessä eri yrteistä, mineraaleista, eteerisistä öljyistä ja muista luonnollisista ainesosista valmistetun kääreaineen kanssa. Tiiviisti kääritty kangas luo eräänlaisen lämpökookonin kehon ympärille, jolloin vartalokääre suoritetaan hikoilemaan toksiineja ja ylimääräistä vettä. Vartalokääreillä voi olla monia etuja, kuten kehon myrkyllisyys, ihon kiinteyttäminen ja nuorentuminen, ihon kosteuttaminen ja tuuman ottaminen pois. Vartalokääreitä on monenlaisia, ja jokaisella on omat etunsa. Jotkut ensisijaisista vartalokääreistä ovat kosteuttavat kääreet, vieroituskääreet ja painonpudotuskääreet.
Ennen vartalokäärettä yksilön iho puhdistetaan ja kuoritaan, usein jonkinlaisella sokeri- tai suolakuorinnalla. Seuraavaksi joko kääretuote levitetään suoraan runkoon tai kääreliinat kastetaan kääretuotteeseen. Lopuksi koko keho päätä lukuun ottamatta kääritään kääreliiniin. Vaikka on tärkeää, että kääre on tiukka, sen ei pitäisi olla niin tiukka, että se on epämukavaa. Keho pysyy kääreessä noin 20 minuuttia, sitten kääre poistetaan, kääreaine puhdistetaan ja iho kosteutetaan.
Vaikka useimmat ihmiset pitävät vartalokääreitä kylpylöissä suoritettavina toimenpiteinä, vartalokääreet voidaan tehdä myös kotona. Monet vartalokäärepaketit ovat kaupallisesti saatavilla kotikäyttöön. Nämä on suunniteltu vastaamaan tiettyihin tarpeisiin, olivatpa ne sitten painonpudotusta, ihon kiinteyttämistä, ihon kosteuttamista tai selluliitin vähentämistä.
Yksi erittäin suosittu vartalokääre on yrttikääre, jossa käytetään yrttejä ja eteerisiä öljyjä. Useimpia kasviperäisiä vartalokääreitä pidetään ensisijaisesti vieroituskehoina. Tällaisilla kääreillä on kuitenkin muita etuja. Henkilö, joka käy usein kasviperäisiä vartalokääreitä, huomaa todennäköisesti pienen laihtumisen, joka voidaan mitata tuumina, mutta ei niin paljon kuin voidaan nähdä muilla vartalokääreillä.
Niiden, jotka ovat kiinnostuneita painonpudotukseen tarkoitetusta vartalokääreestä, kannattaa harkita mineraalivaihdetta. Mineraalikääre, joka tyypillisesti sisältää jonkinlaista savea tai mutaa, on raportoitu auttavan yksilöä menettämään tuumaa ja vähentämään selluliitin ulkonäköä. Mutainen vartalokääre auttaa myös lisäämään verenkiertoa ja puhdistamaan kehon.