Tummy time on osa American Academy of Pediatrics (AAP) -kampanjaa, Back to Sleep, Tummy to Play. Kun vauvat nukutetaan selällään, SIDS -määrä on laskenut lähes 1992% joidenkin arvioiden mukaan. Valitettava sivuvaikutus kampanjassa on se, että useammille lapsille kehittyy paikallinen plagiocephaly tai litistetty pään oireyhtymä. Tämä on silloin, kun lapsen pää litistyy pään toiselle puolelle, mikä voi aiheuttaa väärin muotoillun kallon.
Eräässä tutkimuksessa keskimäärin imeväinen viettää lähes 60 valveillaoloaikaa sängyn, leikkikehän, keinun, turvaistuimen tai rattaiden rajoissa. Tällä imeväisten “konttilaskulla” on haitallinen vaikutus niiden lihasten ja motoriseen kehitykseen. Vatsan aika antaa imeväisille kaivattua fyysistä aktiivisuutta, mikä auttaa heitä vahvistamaan lihaksia ja harjoittelemaan motorisia taitoja. Ajan viettäminen vatsalla luo perustan pään ja kaulan hallitsemiselle, ryömimiseen, työntämiseen, istumiseen ja kaatumiseen.
Useimmat lääkärit suosittelevat noin kaksi tai kolme istuntoa vatsa -aikaa päivässä, noin kymmenen minuuttia kerrallaan. Jos vauva vihaa sitä ehdottomasti, mikä tahansa aika on parempi kuin ei mitään. Siitä hetkestä, kun vauvan napanuoran kanto putoaa, tee vatsasta osa päivittäistä rutiiniasi. Jos lapsellasi on haitallinen reaktio vatsa -aikaan, lisää vähitellen siellä vietettyä aikaa, kunnes saavuttaa hyvän määrän.
Oikean vuorokaudenajan valitseminen vatsa -aikaan on ratkaisevan tärkeää. Ruokinnan jälkeen tai ennen nukkumaanmenoaikaa ei ehkä ole paras aika. Yleensä nukkumisen tai vaipanvaihto on parempi. Useimmilla vauvoilla ei ole kovin hyvää päänhallintaa vasta noin neljän kuukauden kuluttua, joten sinun on ehkä tuettava häntä käärityllä pyyhkeellä tai erityisellä tyynyllä rinnan alla. Tämä nostaa ylävartalon ja pään, jotta vauva voi katsella paremmin ympärilleen.
Lelut ovat tärkeä osa vatsa -aikaa. Tämä on vauvan aika tutustua ympäröivään maailmaan, joten muista laittaa mielenkiintoisia leluja ulottuvillesi. Vaihda lelujen sijoittelua niin, että vauvasi joutuu “työskentelemään” nähdäkseen ne.
Vähitellen voit siirtää leluja yhä kauemmas niin, että hänen on ryöstettävä itsensä niihin. Musiikkilelut, syttyvät lelut, kirjat ja peilit ovat kaikki viihdettä, jota vauva tarvitsee. On myös erityisiä mattoja, jotka on suunniteltu vatsan aikaan.
Tärkein osa vatsa -aikaa fyysisen ja henkisen toiminnan lisäksi on vauvan mahdollisuus olla vuorovaikutuksessa ja sitoutua. Kannustuksesi ja stimulaatiosi antavat lapsellesi luottamuksen, jonka hän tarvitsee oppiakseen ja kehittyäkseen.